Las consecuencias del parto suelen ir acompañadas de muchas emociones y cambios tanto para la madre como para el padre. Para la nueva mamá, puede haber cambios físicos como aumento de peso, estiramientos y fluctuaciones hormonales que hacen que se sientan menos atractivos que antes del embarazo. Además de esto, la depresión posparto también puede afectar el deseo sexual de la mujer y el vínculo emocional con su pareja. Este artículo examinará cómo la depresión posparto puede afectar a estas áreas y qué papel puede desempeñar una pareja de apoyo para ayudar a su ser querido a recuperar el interés por la intimidad.
La depresión posparto es una afección de salud mental que afecta hasta al 15% de las mujeres después del parto. Se caracteriza por sentirse triste, ansioso, desesperanzado y perder el interés por actividades que alguna vez fueron agradables. Estos síntomas pueden impedir que las madres se conecten con sus hijos y realicen tareas cotidianas, incluyendo relaciones íntimas. Las mujeres que experimentan depresión posparto pueden sentirse avergonzadas o culpables por su falta de interés en el sexo, lo que lleva a un mayor aislamiento de sus parejas.
Una de las principales maneras en que la depresión posparto puede afectar el deseo sexual de una mujer es reduciendo la libido. El desequilibrio hormonal causado por el parto y la lactancia materna puede contribuir a reducir los niveles de estrógeno y testosterona, que son las hormonas clave involucradas en la excitación sexual.
El cansancio, la falta de sueño y el estrés psicológico asociado con el cuidado del recién nacido pueden contribuir a reducir el deseo sexual.
Para algunas mujeres, la depresión posparto también puede llevar al miedo a la intimidad con su pareja debido a cambios en la forma del cuerpo o a deficiencias sentidas. Pueden preocuparse de que su pareja ya no los considere atractivos o deseables después del parto. Esto puede crear un ciclo en el que evitan la intimidad en general, perpetuando sus sentimientos de vergüenza y culpa.
Un socio de apoyo puede desempeñar un papel crucial ayudando a un ser querido a recuperar el interés por la intimidad. La comunicación abierta es necesaria para abordar estas cuestiones de frente. Las parejas deben expresar amor y aprecio por su pareja de maneras no sexuales, como felicitándola en sus habilidades parentales o ofreciéndole hacer tareas domésticas. También es importante ser paciente y comprensivo a la hora de retomar la intimidad física, proporcionando mucho tiempo para descansar y relajarse antes de iniciar la actividad sexual.
El tacto físico también puede ayudar a restablecer el vínculo emocional entre las parejas. Al tomar las manos, abrazarse o simplemente sentarse cerca uno del otro, puede proporcionar comodidad y afecto sin la presión de la actividad sexual. Además, la planificación de citas regulares u otras actividades que permitan a ambas partes comunicarse fuera de casa puede ayudar a generar confianza y desarrollar un sentido de unidad.
La depresión posparto puede tener un impacto significativo en el deseo sexual de la mujer y en el vínculo emocional con su pareja. Una pareja de apoyo que se comunica abiertamente, tiene paciencia y fomenta formas no sexuales de intimidad puede desempeñar un papel integral para ayudar a la persona amada a recuperar el interés por la intimidad. Con el tiempo y el esfuerzo, las parejas pueden sobrevivir a este período difícil y hacerse más fuertes que nunca.