Cuando se trata de excitación, algunas personas creen que todo se trata de sensaciones físicas, como la sensación de calor y hormigueo que se produce al entrar en contacto con la piel.
Sin embargo, otros afirman que es más mental que físicamente - donde los pensamientos y las fantasías juegan un papel importante en su inclusión. Este debate lleva décadas y aún no ha llegado a una conclusión clara. Algunos dicen que los aspectos físicos y mentales son importantes, mientras que otros se centran exclusivamente en ambos lados del espectro.
Excitación física: el proceso fisiológico de excitación puede ocurrir sin ningún tacto. Con solo pensar en alguien que piensas que es atractivo, puedes hacer que tu cuerpo reaccione en consecuencia. De hecho, los estudios sugieren que una simple idea del contacto sexual puede aumentar la frecuencia cardíaca, la respiración y el flujo sanguíneo como si esto ocurriera de verdad. Todo porque tu cerebro libera dopamina, lo que te hace experimentar placer y emoción. Es por eso que la pornografía y la literatura erótica pueden ser tan efectivas - que causan las mismas reacciones.
Excitación mental: La excitación mental implica estimulación emocional, por ejemplo, cuando ves o imaginas algo sexual. Tu mente corre con imágenes e ideas, llevando a sentimientos de anticipación y deseo. Incluso las conversaciones sucias o el coqueteo pueden ponerte de humor sin tocarte en absoluto. Para algunas personas, esta es la forma principal en que experimentan la excitación y llegan al orgasmo. Esto puede llevar a la frustración si su pareja no entiende cómo funciona y qué los pone en marcha.
Diferencia entre deseo sexual y excitación: Aunque muchas personas usan los términos «excitado» y «cachondo» indistintamente, en realidad tienen cosas diferentes en mente. El deseo sexual se refiere al interés general en el sexo y la voluntad de practicarlo. La excitación, en cambio, es una sensación de inclusión y preparación para la acción. Alguien puede tener deseos sexuales fuertes, pero no sentirse emocionado hasta que se le toque de cierta manera. Es posible que otros nunca se sientan emocionados si no tienen fantasías o actividades muy específicas. Comprender esta diferencia puede ayudar a los socios a comunicarse mejor sobre sus necesidades y preferencias.
Cómo aumentar la excitación mental: Si encuentra que la excitación mental es más importante que las sensaciones físicas, hay varias técnicas que puede intentar aumentar su nivel de excitación. Los ejercicios de visualización implican crear en la mente una imagen vívida de la actividad deseada. Representar cada detalle puede ser eminentemente erótico y fascinante. Los juegos de rol donde se juegan escenarios juntos también pueden aumentar la excitación al sumergirse en la situación. Las conversaciones sucias entre sí también pueden provocar reacciones emocionales y aumentar la expectativa.
Sin embargo, recuerde que todos son diferentes: ¡no piense que estos métodos funcionarán para todos!
En conclusión, la excitación es compleja y multifacética. Para algunas personas, todo se trata de estimulación física, mientras que otras dependen en gran medida de los procesos mentales. Es importante entender cómo su pareja experimenta excitación para que pueda satisfacer sus necesidades de manera efectiva. Ya sea tocando, palabras, pensamientos o imágenes, la inclusión requiere conciencia y comunicación de ambos lados.