Quand il s'agit d'excitation, certaines personnes pensent que tout est question de sensations physiques - comme la sensation de chaleur et de picotement qui se produit au contact de la peau.
Cependant, d'autres affirment que c'est plus mental que physique - où les pensées et les fantasmes jouent un rôle important dans leur inclusion. Ce débat dure depuis des décennies et n'est toujours pas parvenu à une conclusion claire. Certains disent que les aspects physiques et mentaux sont importants, tandis que d'autres se concentrent uniquement sur les deux côtés du spectre.
Excitation physique: le processus physiologique d'excitation peut se produire du tout sans toucher. En pensant simplement à quelqu'un que vous trouvez attrayant, vous pouvez faire réagir votre corps en conséquence. En fait, la recherche montre que la simple idée d'un contact sexuel peut augmenter la fréquence cardiaque, la respiration et le flux sanguin comme si cela se produisait vraiment. Tout cela parce que votre cerveau libère de la dopamine, ce qui vous fait éprouver du plaisir et de l'excitation. C'est pourquoi la pornographie et la littérature érotique peuvent être si efficaces - elles provoquent les mêmes réactions.
Excitation mentale: L'excitation mentale implique une stimulation émotionnelle, par exemple quand vous voyez ou imaginez quelque chose de sexuel. Votre esprit court avec des images et des idées, menant à des sentiments d'anticipation et de désir. Même des conversations sales ou un flirt peuvent vous mettre dans l'ambiance sans vous toucher du tout. Pour certaines personnes, c'est la principale façon dont elles vivent l'excitation et atteignent l'orgasme. Cela peut conduire à la frustration si leur partenaire ne comprend pas comment il fonctionne et ce qui les excite.
La différence entre le désir sexuel et l'excitation: Bien que beaucoup de gens utilisent les termes « excité » et « corné » de manière interchangeable, ils ont en fait des choses différentes en tête. Le désir sexuel se réfère à l'intérêt général pour le sexe et la volonté de le faire. L'excitation est le sentiment même d'être inclus et prêt à agir. Quelqu'un peut avoir des désirs sexuels forts, mais ne se sent pas excité jusqu'à ce qu'il soit touché d'une certaine manière. D'autres peuvent ne jamais se sentir excités s'ils n'ont pas de fantasmes ou d'activités très spécifiques. Comprendre cette différence peut aider les partenaires à mieux communiquer sur leurs besoins et leurs préférences.
Comment augmenter l'excitation mentale: Si vous trouvez que l'excitation mentale est plus importante que les sensations physiques, il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer d'augmenter votre niveau d'excitation. Les exercices de visualisation impliquent de créer dans l'esprit une image brillante de l'activité souhaitée. Imaginer chaque détail peut être très érotique et fascinant. Les jeux de rôle où vous jouez ensemble des scénarios peuvent également augmenter l'excitation en vous plongeant dans la situation. Parler sale les uns avec les autres peut aussi provoquer des réactions émotionnelles et augmenter l'attente.
Cependant, rappelez-vous que tout le monde est différent - ne pensez pas que ces méthodes fonctionneront pour tout le monde!
En conclusion, l'excitation est complexe et multiforme. Pour certaines personnes, il s'agit de stimulation physique, tandis que d'autres dépendent largement des processus mentaux. Il est important de comprendre comment votre partenaire est excité afin que vous puissiez répondre efficacement à ses besoins. Qu'il s'agisse d'un toucher, de mots, de pensées ou d'images, l'inclusion exige une prise de conscience et une communication des deux côtés.