Quando se trata de excitação, algumas pessoas acreditam que tudo se trata de sensações físicas - como a sensação de calor e formigamento que ocorre quando se entra em contato com a pele.
No entanto, outros afirmam que é mais mental do que fisicamente - onde pensamentos e fantasias são importantes para incluí-los. Este debate decorre há décadas e ainda não chegou a uma conclusão clara. Alguns dizem que os aspectos físicos e mentais são importantes, enquanto outros se concentram exclusivamente nos dois lados do espectro.
Excitação física: o processo fisiológico de excitação pode ocorrer sem nenhum toque. Apenas pensando em alguém que você acha atraente, você pode fazer com que o seu corpo responda adequadamente. Na verdade, os estudos mostram que a simples noção de contacto sexual pode aumentar a frequência cardíaca, respiração e fluxo sanguíneo, como se fosse real. Tudo porque o seu cérebro emite dopamina, o que faz com que você tenha prazer e emoção. É por isso que a pornografia e a literatura erótica podem ser tão eficazes - que provocam as mesmas reações.
Excitação mental: A excitação mental inclui estimulação emocional, por exemplo, quando você vê ou imagina algo sexual. A sua mente mexe com imagens e ideias, levando a sentimentos de expectativa e desejo. Mesmo só uma conversa suja ou um flerte pode fazer-te sentir melhor sem tocar um no outro. Para algumas pessoas, esta é a principal forma de eles se excitarem e alcançarem o orgasmo. Isso pode causar frustração se o parceiro deles não entender como ele funciona e o que os emociona.
Diferença entre desejo sexual e excitação: Embora muitas pessoas usem os termos «excitado» e «corno», na verdade, elas se referem a coisas diferentes. O desejo sexual refere-se ao interesse geral pelo sexo e à vontade de praticá-lo. A excitação é a própria sensação de inclusão e vontade de agir. Alguém pode ter desejos sexuais fortes, mas não se sentir excitado até ser tocado de certa forma. Outros podem nunca se sentir excitados se não tiverem fantasias ou atividades muito específicas. Compreender essa diferença pode ajudar os parceiros a se comunicar melhor sobre suas necessidades e preferências.
Como aumentar a excitação mental: Se você descobrir que a excitação mental é mais importante do que a sensação física, há vários métodos que você pode tentar aumentar seu nível de excitação. Exercícios de visualização sugerem uma imagem brilhante da atividade desejada na mente. Imaginar cada detalhe pode ser extremamente erótico e fascinante. Jogos de papel onde você joga os cenários juntos também podem aumentar a excitação ao mergulhar em uma situação. Falar sujo um com o outro também pode provocar reações emocionais e aumentar a expectativa.
No entanto, lembre-se que todos são diferentes - não pense que estes métodos funcionarão para todos!
Para terminar, a excitação é complexa e multifacetada. Para algumas pessoas, é uma questão de estimulação física, enquanto outras dependem muito dos processos mentais. É importante entender como o seu parceiro está excitado para que você possa satisfazer efetivamente suas necessidades. Seja por toque, palavras, pensamentos ou imagens, a inclusão requer consciência e comunicação de ambos os lados.