Quando si tratta di eccitazione, alcune persone pensano che tutto si tratti di sensazioni fisiche - come la sensazione di calore e formicolio che si verifica a contatto con la pelle.
Tuttavia, altri sostengono che sia più mentale che fisico - dove i pensieri e le fantasie giocano un ruolo importante nella loro inclusione. Questo dibattito è in corso da decenni e non è ancora arrivato a una conclusione chiara. Alcuni dicono che gli aspetti fisici e mentali sono importanti, mentre altri si concentrano esclusivamente su entrambi i lati dello spettro.
Eccitazione fisica: il processo fisiologico di eccitazione può verificarsi senza alcun tocco. Solo pensando a qualcuno che si ritiene attraente, si può far reagire il proprio corpo in modo appropriato. Infatti, gli studi dimostrano che una semplice visione del contatto sessuale può aumentare la frequenza cardiaca, la respirazione e il flusso sanguigno, come se accadesse davvero. Tutto perché il vostro cervello rilascia dopamina, il che fa sentire il piacere e l'emozione. Ecco perché la pornografia e la letteratura erotica possono essere così efficaci - provocano le stesse reazioni.
Eccitazione mentale: L'eccitazione mentale include stimolazione emotiva, ad esempio quando si vede o si immagina qualcosa di sessuale. La vostra mente si muove con immagini e idee, portando a sentimenti di ansia e desiderio. Anche solo chiacchiere sporche o flirt possono farti sentire meglio senza toccarsi. Per alcune persone è il modo principale in cui sperimentano l'eccitazione e raggiungono l'orgasmo. Questo può portare alla frustrazione se il loro partner non capisce come funziona e cosa li eccita.
Differenza tra desiderio sessuale ed eccitazione: sebbene molte persone usino i termini «eccitato» e «cornuto» in modo interscambiabile, in realtà intendono cose diverse. Il desiderio sessuale è un interesse comune per il sesso e la volontà di farlo. L'eccitazione è proprio una sensazione di inclusione e di volontà di agire. Qualcuno può avere forti desideri sessuali, ma non sentirsi eccitato fino a essere toccato in un certo modo. Altri possono non sentirsi mai eccitati se non hanno fantasie o attività molto particolari. La comprensione di questa differenza può aiutare i partner a comunicare meglio le proprie esigenze e preferenze.
Come aumentare l'eccitazione mentale: Se scopri che l'eccitazione mentale è più importante delle sensazioni fisiche, ci sono diversi metodi che puoi cercare di aumentare il tuo livello di eccitazione. Gli esercizi di visualizzazione suggeriscono di creare un quadro luminoso dell'attività desiderata nella mente. Immaginare ogni dettaglio può essere estremamente erotico e affascinante. I giochi di ruolo in cui si gioca insieme gli scenari possono anche aumentare l'eccitazione immergendosi in una situazione. Parlare sporco tra loro può anche causare reazioni emotive e aumentare l'attesa.
Tuttavia, ricordati che tutti sono diversi - non pensare che questi metodi funzioneranno per tutti!
Infine, l'eccitazione è complessa e molteplice. Per alcune persone si tratta di stimolazione fisica, mentre altri si affidano in gran parte ai processi mentali. È importante capire come il vostro partner è eccitato in modo da poter soddisfare efficacemente le sue esigenze. Che si tratti di un tocco, parole, pensieri o immagini, l'inclusione richiede consapevolezza e comunicazione da entrambe le parti.