Когда дело доходит до возбуждения, некоторые люди считают, что все дело в физических ощущениях - таких как чувство тепла и покалывания, которое возникает при контакте с кожей.
Однако другие утверждают, что это больше умственно, чем физически - где мысли и фантазии играют важную роль в их включении. Эти дебаты ведутся десятилетиями и до сих пор не пришли к четкому выводу. Некоторые говорят, что важны как физические, так и умственные аспекты, в то время как другие сосредотачиваются исключительно на обеих сторонах спектра.
Физическое возбуждение: физиологический процесс возбуждения может происходить вообще без прикосновений. Просто думая о ком-то, кого вы считаете привлекательным, вы можете заставить свое тело реагировать соответствующим образом. Фактически, исследования показывают, что простое представление о сексуальном контакте может увеличить частоту сердечных сокращений, дыхание и кровоток, как если бы это происходило по-настоящему. Все потому, что ваш мозг выделяет дофамин, из-за чего вы испытываете удовольствие и волнение. Именно поэтому порнография и эротическая литература могут быть настолько эффективными - они вызывают такие же реакции.
Психическое возбуждение: Психическое возбуждение включает в себя эмоциональную стимуляцию, например, когда вы видите или представляете что-то сексуальное. Ваш ум мчится с образами и идеями, приводя к чувствам предвкушения и желания. Даже просто грязные разговоры или флирт могут привести вас в настроение, вообще не касаясь друг друга. Для некоторых людей это основной способ, которым они испытывают возбуждение и достигают оргазма. Это может привести к разочарованию, если их партнер не понимает, как он работает и что их заводит.
Разница между сексуальным желанием и возбуждением: Хотя многие люди используют термины «возбужденный» и «роговой» взаимозаменяемо, на самом деле они имеют в виду разные вещи. Сексуальное желание относится к общему интересу к сексу и готовности им заниматься. Возбуждение же - это собственно ощущение включенности и готовности к действию. Кто-то может иметь сильные сексуальные желания, но не чувствовать себя возбужденным, пока к нему не прикоснутся определенным образом. Другие могут никогда не чувствовать себя возбужденными, если у них нет очень специфических фантазий или занятий. Понимание этого различия может помочь партнерам лучше общаться о своих потребностях и предпочтениях.
Как увеличить психическое возбуждение: Если вы обнаружите, что психическое возбуждение важнее физических ощущений, есть несколько методов, которые вы можете попытаться повысить свой уровень возбуждения. Упражнения на визуализацию предполагают создание в уме яркой картины желаемой деятельности. Вообразить каждую деталь может быть в высшей степени эротично и увлекательно. Ролевые игры, где вы вместе разыгрываете сценарии, также могут усилить возбуждение, погрузившись в ситуацию. Грязные разговоры друг с другом также могут вызвать эмоциональные реакции и усилить ожидание.
Однако помните, что все разные - не думайте, что эти методы будут работать для всех!
В заключение, возбуждение является сложным и многогранным. Для некоторых людей все дело в физической стимуляции, в то время как другие в значительной степени полагаются на психические процессы. Важно понимать, как ваш партнер испытывает возбуждение, чтобы вы могли эффективно удовлетворять его потребности. Будь то прикосновение, слова, мысли или образы, включение требует осознания и общения с обеих сторон.