Uyarılma söz konusu olduğunda, bazı insanlar her şeyin fiziksel hislerle ilgili olduğuna inanıyor - cilt temasından gelen sıcaklık ve karıncalanma hissi gibi. Bununla birlikte, diğerleri, düşüncelerin ve fantezilerin dahil edilmelerinde önemli bir rol oynadığı fiziksel olmaktan çok zihinsel olduğunu savunuyorlar. Bu tartışma on yıllardır devam ediyor ve hala net bir sonuca varmadı. Bazıları hem fiziksel hem de zihinsel yönlerin önemli olduğunu söylerken, diğerleri sadece spektrumun her iki tarafına da odaklanır.
Fiziksel uyarılma: Uyarılmanın fizyolojik süreci hiç dokunulmadan gerçekleşebilir. Sadece çekici olduğunu düşündüğünüz birini düşünmek vücudunuzun buna göre tepki vermesine neden olabilir. Aslında, araştırmalar sadece cinsel teması hayal etmenin kalp atış hızını, nefes almayı ve kan akışını sanki gerçekmiş gibi artırabileceğini göstermektedir. Bunun nedeni beyninizin dopamin salgılamasıdır, bu da sizi zevk ve heyecan hissettirir. Bu yüzden pornografi ve erotik edebiyat çok etkili olabilir - aynı tepkilere neden olurlar. Zihinsel uyarılma: Zihinsel uyarılma, cinsel bir şey gördüğünüzde veya hayal ettiğinizde olduğu gibi duygusal uyarılmayı içerir. Zihniniz imgeler ve fikirlerle yarışır, beklenti ve arzu duygularına yol açar. Sadece kirli konuşmalar veya flört bile, birbirinize dokunmadan sizi havaya sokabilir. Bazı insanlar için bu, uyarılma yaşamanın ve orgazma ulaşmanın ana yoludur. Bu, eşleri nasıl çalıştığını ve onları neyin açtığını anlamazsa hayal kırıklığına yol açabilir. Cinsel istek ve uyarılma arasındaki fark: Birçok insan "uyandırılmış've" azgın "terimlerini birbirinin yerine kullanırken, aslında farklı şeyler ifade ederler. Cinsel istek, cinsel ilişkiye girme konusundaki ortak bir ilgi ve istekliliği ifade eder. Heyecan aslında dahil olma ve eyleme hazır olma hissidir. Birisi güçlü cinsel arzulara sahip olabilir, ancak belirli bir şekilde dokunulana kadar uyandırılmış hissetmeyebilir. Diğerleri, çok özel fantezileri veya aktiviteleri olmadıkça asla uyandırılmayabilir. Bu farkı anlamak, ortakların ihtiyaçları ve tercihleri hakkında daha iyi iletişim kurmasına yardımcı olabilir. Zihinsel Uyarılma Nasıl Arttırılır: Zihinsel uyarılmanın fiziksel duyumdan daha önemli olduğunu tespit ederseniz, uyarılma seviyenizi artırmaya çalışabileceğiniz birkaç teknik vardır. Görselleştirme egzersizleri, zihinde istenen aktivitenin canlı bir resmini oluşturmayı içerir. Her ayrıntıyı hayal etmek son derece erotik ve büyüleyici olabilir. Birlikte senaryolar oynadığınız rol yapma oyunları da kendinizi bir duruma sokarak uyarılmayı artırabilir. Birbirleriyle kirli konuşmalar da duygusal tepkileri tetikleyebilir ve beklentiyi artırabilir. Ancak, herkesin farklı olduğunu unutmayın - bu yöntemlerin herkes için işe yarayacağını düşünmeyin! Sonuç olarak, uyarılma karmaşık ve çok yönlüdür. Bazı insanlar için her şey fiziksel stimülasyonla ilgilidir, diğerleri ise büyük ölçüde zihinsel süreçlere dayanır. Eşinizin uyarılmayı nasıl deneyimlediğini anlamak önemlidir, böylece ihtiyaçlarını etkili bir şekilde karşılayabilirsiniz. Dokunma, kelimeler, düşünceler veya görüntüler olsun, içerme her iki tarafta da farkındalık ve iletişim gerektirir.