Como cuidador principal de un padre envejecido, su tiempo a menudo se llena de tareas como cocinar, transportar, lavar, limpiar, comprar y visitar a un médico. Puedes sentir que simplemente no quedan momentos para ti y para tu pareja, dejándote poco tiempo para una conexión íntima. Esto puede tener un impacto psicológico significativo en ambas partes involucradas.
En primer lugar, es importante reconocer que sentirse cansado de largos días de trabajo físico no significa necesariamente que alguien haya perdido el deseo de intimidad.
Sin embargo, puede ser difícil para ambos socios navegar por estos problemas cuando no tienen tanto tiempo juntos. El estrés de cuidar de otra persona puede hacer que se sientan cansados y frustrados, lo que dificulta la conexión emocional y física.
En segundo lugar, la falta de comunicación puede llevar a sentimientos de culpa, resentimiento y aislamiento. Ambas partes pueden empezar a dudar de si están haciendo lo suficiente por el otro o aún importan. Sin una conexión regular, es fácil empantanarse en las tareas cotidianas de la vida y olvidarse de lo que realmente importa más.
Finalmente, sin ninguna expresión sexual, las personalidades pueden comenzar a sentirse separadas de sí mismas. Pueden experimentar disminución de la autoestima, depresión, ansiedad e incluso problemas de imagen corporal. Es importante encontrar maneras de mantener alguna forma de intimidad durante este período, incluso si esto significa planificar el tiempo específicamente para él. Esto puede incluir citas, cenas románticas, masajes y otras actividades no relacionadas con las responsabilidades de cuidado.
Es importante recordar que cuidar de otra persona es un papel honorable, pero nunca debe suceder a expensas de su propia salud emocional y física. Asegúrese de dar prioridad a usted y a su pareja, estableciendo límites en torno a sus responsabilidades de cuidado para que quede tiempo para el placer y la conexión. Gracias a la comunicación abierta y al esfuerzo, las parejas pueden hacer frente a estos problemas y encontrar un equilibrio entre sus múltiples responsabilidades.
¿Qué efectos psicológicos se producen cuando las exigencias asistenciales dejan poco margen para la implicación erótica?
La falta de tiempo y energía para el autocuidado puede tener un impacto negativo en el bienestar psicológico. Un educador que constantemente pone a otros delante de sí mismo puede experimentar una sensación de burnout y resentimiento hacia sus seres queridos. Además, puede haber una sensación de aislamiento de las redes sociales debido al aumento de la atención médica.