La palabra «intimidad» tiene muchas definiciones diferentes dependiendo de quién la defina. En general, sin embargo, la intimidad incluye la intimidad entre las personas, lo que les permite sentirse seguros al expresar sus sentimientos más profundos sin temor a ser condenados o condenados. Mientras que algunas personas pueden mantener este tipo de relaciones durante años sin problemas, otros creen que la intimidad puede ser fugaz y difícil de mantener debido a factores externos como problemas de salud mental, lesiones, experiencias pasadas y más.
Hay formas en que las parejas pueden trabajar juntas para fortalecer su vínculo emocional y crear un entorno en el que la intimidad prospere en lugar de simplemente sobrevivir.
Una forma de hacerlo es la comunicación abierta. Esto significa hablar honestamente de lo que cada persona necesita de otro para sentir una conexión emocional, así como de cómo quieren que se satisfagan esas necesidades. También significa compartir regularmente sus propios pensamientos y sentimientos para que ambos comprendan mejor lo que sucede en la mente del otro. Las parejas deben tratar de evitar asumir lo que su pareja quiere o necesita, porque puede llevar a malentendidos si no se controlan.
Dedicar tiempo específicamente a la comunicación es esencial - ya sea durante las citas o simplemente abrazándose después de la cena - para que cada pareja sienta que realmente se escucha, en lugar de simplemente tratar el instinto solo.
Otro factor importante para crear una intimidad duradera es la confianza. Cuando dos personas pueden contar entre sí, independientemente de lo que ocurra, es menos probable que permitan que los argumentos mezquinos interfieran con sus conexiones con el tiempo; en cambio, aprenderán a resolver los conflictos de manera constructiva y a avanzar juntos hacia objetivos comunes. La mejor manera de generar confianza es hacer las cosas de manera consistente -incluso cuando al principio puede parecer incómodo o aburrido-, por ejemplo, turnarse para cocinar o limpiar la casa. Esto demuestra el compromiso mutuo y demuestra que ambos socios invierten en mantener fuertes las relaciones.
Las parejas deben recordar que la intimidad no es algo que ocurra entre ellas naturalmente, sino que requiere esfuerzos de ambos lados para que prospere adecuadamente. No espere que su pareja haga todo el trabajo o busque constantemente nuevas formas de darle placer; en cambio, trabajen juntos para crear un ambiente en el que se fomente el vínculo emocional en lugar de desanimarse con acciones como mostrar aprecio o halagos frecuentes, en lugar de esperar hasta que surja una disputa antes de ofrecer apoyo. Además, no te compares demasiado con otras parejas, ya que cada relación tiene sus propios problemas únicos; en cambio, concéntrese en encontrar alegría en su propia unión, en lugar de confiar exclusivamente en otros para verificar.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden asegurar una intimidad duradera a pesar de cualquier obstáculo potencial en el camino. Recuerde: La intimidad emocional no se da fácilmente, pero requiere paciencia, dedicación y comprensión de todas las partes involucradas si quiere prosperar con el tiempo!
¿Qué significa mantener la intimidad éticamente cuando el vínculo emocional se siente impredecible o frágil?
Los psicólogos creen que las relaciones saludables requieren la capacidad de mantener la intimidad emocional, reconociendo que los sentimientos pueden fluctuar con el tiempo. Mantener la intimidad significa valorar la individualidad de la otra persona, estar abierto a sus pensamientos y necesidades y comunicarse regularmente. Para asegurar un compromiso a largo plazo, los socios íntimos deben estar dispuestos a trabajar a través del conflicto en lugar de evitarlo.