Słowo „intymność" ma wiele różnych definicji w zależności od tego, kto je definiuje. Ogólnie rzecz biorąc, intymność wiąże się z intymnością między ludźmi, która pozwala im czuć się bezpiecznie wyrażając swoje najgłębsze uczucia bez obawy przed osądzeniem lub osądzeniem. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą utrzymywać ten rodzaj relacji przez lata bez problemów, inni stwierdzają, że intymność może być ulotna i trudna do utrzymania ze względu na czynniki zewnętrzne, takie jak problemy ze zdrowiem psychicznym, uraz, doświadczenia z przeszłości i wiele więcej.
Istnieją sposoby, w których pary mogą współpracować, aby wzmocnić swoją więź emocjonalną i stworzyć środowisko, w którym intymność kwitnie, a nie tylko przetrwa.
Jednym ze sposobów na to jest otwarta komunikacja. Oznacza to szczerą rozmowę o tym, czego każda osoba potrzebuje od drugiej osoby, aby czuć się związana emocjonalnie, a także o tym, jak chce zaspokoić te potrzeby. Oznacza to również regularne dzielenie się własnymi myślami i uczuciami, więc oboje macie lepsze zrozumienie tego, co dzieje się w swoich umysłach. Pary powinny starać się unikać zakładania, co ich partner chce lub potrzebuje, ponieważ może to prowadzić do nieporozumień, jeśli pozostawione bez kontroli.
Robienie czasu specjalnie dla socjalizacji jest niezbędne - czy to podczas randek, czy po prostu przytulanie po kolacji - tak, że każdy partner czuje, że naprawdę słuchają siebie nawzajem, a nie po prostu biorąc instynkt sam.
Innym ważnym czynnikiem tworzenia długoterminowej intymności jest zaufanie. Kiedy dwie osoby mogą na siebie liczyć, bez względu na to, co się stanie, są mniej skłonne pozwolić, aby drobne argumenty stanęły na drodze ich połączeń w czasie; zamiast tego nauczą się konstruktywnie rozwiązywać konflikty i wspólnie dążyć do wspólnych celów. Najlepszym sposobem budowania zaufania jest konsekwentne robienie rzeczy - nawet wtedy, gdy na początku wydaje się to niewygodne lub nudne - takich jak robienie zwrotów przygotowujących posiłki lub czyszczenie domu. Pokazuje zaangażowanie wobec siebie i pokazuje, że obaj partnerzy inwestują w utrzymanie silnych relacji.
Pary powinny pamiętać, że intymność nie jest czymś, co dzieje się naturalnie między nimi, ale wymaga wysiłku po obu stronach, aby dobrze prosperować. Nie oczekuj, że Twój partner zrobi całą pracę lub ciągle będzie szukał nowych sposobów na zadowolenie; zamiast tego, pracować razem, aby stworzyć środowisko, w którym połączenie emocjonalne jest zachęcane, a nie zniechęcane działaniami takimi jak okazywanie uznania lub częste komplementy, a nie czekanie na argument przed udzieleniem wsparcia. Również, nie porównywać się do innych par zbyt wiele, ponieważ każdy związek ma swoje własne unikalne wyzwania; zamiast tego, skupić się na znalezieniu radości we własnym związku, a nie polegać wyłącznie na innych w celu zatwierdzenia.
Stosując się do tych wskazówek, pary mogą zapewnić długotrwałą bliskość pomimo ewentualnych przeszkód po drodze. Pamiętaj: Intymność emocjonalna nie przychodzi łatwo, ale wymaga cierpliwości, poświęcenia i zrozumienia ze strony wszystkich zaangażowanych stron, jeśli ma rozwijać się z czasem!
Co to znaczy etycznie utrzymać intymność, gdy połączenie emocjonalne czuje się nieprzewidywalne lub kruche?
Psycholodzy uważają, że zdrowe relacje wymagają zdolności do utrzymania intymności emocjonalnej, uznając, że uczucia mogą zmieniać się w czasie. Utrzymywanie intymności oznacza docenianie indywidualności drugiej osoby, otwartość na swoje myśli i potrzeby oraz regularną komunikację. Aby zapewnić długoterminowe zaangażowanie, partnerzy intymni muszą być gotowi do pracy w konflikcie, a nie go unikać.