كلمة «العلاقة الحميمة» لها العديد من التعريفات المختلفة اعتمادًا على من يعرفها. بشكل عام، تتضمن العلاقة الحميمة العلاقة الحميمة بين الأشخاص التي تسمح لهم بالشعور بالأمان للتعبير عن أعمق مشاعرهم دون خوف من الحكم عليهم أو الحكم عليهم. بينما يمكن لبعض الأشخاص الحفاظ على هذا النوع من العلاقات لسنوات دون مشاكل، يجد آخرون أن العلاقة الحميمة يمكن أن تكون عابرة ويصعب الحفاظ عليها بسبب عوامل خارجية مثل مشاكل الصحة العقلية والصدمات والتجارب السابقة والمزيد.
هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها العمل معًا لتقوية روابطهم العاطفية وخلق بيئة تزدهر فيها العلاقة الحميمة، وليس فقط البقاء على قيد الحياة. إحدى الطرق للقيام بذلك هي من خلال التواصل المفتوح. هذا يعني التحدث بصدق عما يحتاجه كل شخص من الآخر ليشعر بالارتباط العاطفي، وكذلك كيف يريد تلبية هذه الاحتياجات. وهذا يعني أيضًا مشاركة أفكارك ومشاعرك بانتظام حتى يكون لديك فهم أفضل لما يحدث في أذهان بعضكما البعض. يجب على الأزواج محاولة تجنب افتراض ما يريده شريكهم أو يحتاجه لأنه يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم إذا تُرك دون رادع.
تخصيص وقت للتواصل الاجتماعي أمر ضروري - سواء كان ذلك أثناء المواعيد أو مجرد العناق بعد العشاء - حتى يشعر كل شريك وكأنه يستمع حقًا إلى بعضهم البعض، بدلاً من مجرد أخذ الغريزة بمفرده.
عامل مهم آخر في خلق علاقة حميمة طويلة الأمد هو الثقة. عندما يمكن لشخصين الاعتماد على بعضهما البعض، بغض النظر عما يحدث، فمن غير المرجح أن يتركوا الحجج الصغيرة تعيق اتصالاتهم بمرور الوقت ؛ وبدلا من ذلك، سيتعلمون حل النزاعات بطريقة بناءة والمضي قدما معا نحو الأهداف المشتركة. أفضل طريقة لبناء الثقة هي القيام بالأشياء باستمرار - حتى عندما يبدو الأمر غير مريح أو ممل في البداية - مثل التناوب على إعداد الوجبات أو تنظيف المنزل. إنه يظهر الالتزام تجاه بعضهما البعض ويوضح أن كلا الشريكين يستثمران في الحفاظ على العلاقة قوية.
يجب أن يتذكر الأزواج أن العلاقة الحميمة ليست شيئًا يحدث بشكل طبيعي بينهم، ولكن الأمر يتطلب جهدًا من كلا الجانبين حتى تزدهر بشكل صحيح. لا تتوقع أن يقوم شريكك بكل العمل أو يبحث باستمرار عن طرق جديدة لإرضائك ؛ بدلاً من ذلك، العمل معًا لخلق بيئة يتم فيها تشجيع الارتباط العاطفي بدلاً من تثبيطه من خلال أفعال مثل إظهار التقدير أو الإطراء المتكرر، بدلاً من الانتظار حتى يكون هناك جدال قبل تقديم الدعم. أيضًا، لا تقارن نفسك بالأزواج الآخرين كثيرًا، لأن لكل علاقة تحدياتها الفريدة ؛ بدلاً من ذلك، ركز على إيجاد الفرح في اتحادك بدلاً من الاعتماد فقط على الآخرين للتحقق من صحتها. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج ضمان التقارب على المدى الطويل على الرغم من أي عقبات محتملة على طول الطريق. تذكر: العلاقة الحميمة العاطفية لا تأتي بسهولة، ولكنها تتطلب الصبر والتفاني والتفاهم من جميع الأطراف المعنية إذا كان لها أن تزدهر بمرور الوقت!
ماذا يعني أخلاقيا الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما يبدو الارتباط العاطفي غير متوقع أو هش ؟
يعتقد علماء النفس أن العلاقات الصحية تتطلب القدرة على الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية، مع إدراك أن المشاعر يمكن أن تتقلب بمرور الوقت. يعني الحفاظ على العلاقة الحميمة تقدير شخصية شخص آخر، والانفتاح على أفكارك واحتياجاتك، والتواصل بانتظام. لضمان الالتزام طويل الأجل، يجب أن يكون الشركاء الحميمون على استعداد للعمل من خلال الصراع، وليس تجنبه.