Las personas LGBTQ + enfrentan muchos desafíos con respecto a su identidad en la sociedad. Uno de los principales problemas es que se vuelven claramente visibles o invisibles. La súper visibilidad puede definirse como una excesiva exposición a la atención no deseada por parte de otros que pueden discriminarlos en base a su orientación sexual o identidad de género. Por otro lado, la invisibilidad se refiere a la presencia de capacidades limitadas para expresar su verdadero ser por temor a ser rechazado y condenado por los demás. Esta experiencia tiene implicaciones tanto psicológicas como sociales para las personas LGBT que serán estudiadas en este artículo.
Efectos psicológicos de la hipervisoralidad
La hipervisoralidad tiene diferentes efectos negativos en la salud mental de una persona. En primer lugar, puede conducir a niveles más altos de estrés, lo que conduce a ansiedad, depresión y ataques de pánico. Esto se debe a que las personas con mayor visibilidad se sienten constantemente observadas y evaluadas por otros que no aceptan su personalidad. En segundo lugar, la hipervisoría dificulta la confianza de las personas LGBT en los demás, ya que siempre esperan actitudes y reacciones negativas. Esto afecta las relaciones con amigos, familiares, parejas románticas, colegas, etc., creando tensiones entre ellos y llevando al aislamiento. Por último, la hipervisoricidad provoca una sensación de hipervisoría, lo que hace que las personas siempre tengan que estar atentas a las amenazas potenciales de los demás, lo que aumenta aún más los niveles de estrés.
Consecuencias sociales de la invisibilidad
La invisibilidad también va acompañada de su propio conjunto de problemas.
No permite a las personas LGBT crear conexiones significativas con otros porque no pueden revelar su verdadero «yo». Pueden sentirse aislados y solos porque carecen de redes de apoyo que entiendan su lucha. La invisibilidad también conduce a una baja autoestima y una sensación de inutilidad.
Limita las oportunidades de carrera, ya que los empleadores a menudo miran a los empleados que se identifican abiertamente como LGBTQ +.
La invisibilidad impide que las personas LGBT puedan defenderse o oponerse a la discriminación sin correr el riesgo de sufrir más estigma o discriminación.
Superar los problemas
A pesar de estos problemas, hay formas de superarlos. Para garantizar una mayor visibilidad, es posible centrarse en prácticas de autocuidado, como meditación, terapia y ejercicio, que reducen la ansiedad y promueven la relajación. La gente debe buscar apoyo para grupos como PFLAG (padres, familiares y amigos de lesbianas y gays) que ofrecen recursos comunitarios para personas y aliados LGBTQ +. También deben practicar la aceptación aceptando su identidad a pesar del juicio público. Por otro lado, para ser invisibles, las personas necesitan encontrar espacios seguros donde puedan expresarse libremente sin temor a ser condenadas o rechazadas. Esto se puede hacer uniéndose a clubes sociales, asistiendo a eventos de orgullo, haciendo voluntariado en organizaciones LGBT o buscando servicios de asesoramiento especialmente adaptados a las necesidades de las personas LGBTQ +. Al hacerlo, ganan confianza, crean una fuerte red de apoyo y desarrollan resiliencia.
Ser visible o invisible crea desafíos únicos para las personas LGBTQ + en la sociedad actual. La mayor visibilidad causa problemas de salud mental, mientras que la invisibilidad conduce al aislamiento y a capacidades limitadas.
Superar estos obstáculos requiere un esfuerzo personal combinado con redes de apoyo comunitario que confirmen y amplíen sus capacidades. Por lo tanto, es fundamental crear un entorno inclusivo donde todos sientan que se les ve, oye, entiende y valora independientemente de su orientación sexual o identidad de género.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas y sociales de la hipervisoría o invisibilidad para las personas LGTB en la sociedad actual?
La hipervisibilidad y la invisibilidad que experimentan las personas LGBT suelen tener un impacto psicológico y social significativo en ellas. Aquellos que experimentan mayor visibilidad pueden enfrentar mayor discriminación y estigma debido a su orientación sexual o identidad de género, lo que puede llevar a consecuencias negativas para la salud mental como ansiedad, depresión y baja autoestima. Por otro lado, aquellos que experimentan la invisibilidad pueden sentirse aislados y excluidos de la cultura subyacente, lo que conduce a una sensación de soledad y aislamiento.