La adolescencia es una etapa importante de la vida, caracterizada por cambios físicos, psicológicos y emocionales que afectan la interacción de las personas con sus compañeros, familiares, maestros y la sociedad en general. Es en este momento cuando los adolescentes comienzan a explorar sus propias identidades y a entender su lugar en el mundo que les rodea. Uno de los aspectos más importantes del desarrollo de los adolescentes es la capacidad de navegar de manera efectiva en las emociones, lo que incluye comprender cómo se trata una persona a sí misma y a los demás, el manejo de esos sentimientos y su correspondiente expresión.
Navegar por la vulnerabilidad emocional puede ser una tarea difícil para los adolescentes debido a las normas sociales, la presión de los compañeros, las expectativas culturales y los estereotipos sociales sobre los roles de género y la identidad sexual. En este documento se intenta estudiar cómo los adolescentes se ponen de acuerdo en estas limitaciones para comunicarse de manera efectiva y desarrollar habilidades de regulación emocional saludable.
El papel de las normas sociales en la formación de la comunicación emocional es importante, ya que limita las formas en que los jóvenes pueden expresar sus emociones. En muchas culturas, los hombres deben reprimir sus emociones, mientras que las mujeres deben mostrar más emociones.
Los hombres pueden ser ridiculizados o percibidos como débiles si expresan tristeza u otras emociones «femeninas» como el miedo o la ansiedad. Del mismo modo, las hembras que muestran agresión o asertividad suelen ser etiquetadas como poderosas o poderosas. De esta forma, niños y niñas aprenden desde temprana edad a ajustarse a patrones de comportamiento de género que limitan su rango de emociones aceptables. Como resultado, los niños pueden contener sus emociones, lo que resulta en consecuencias negativas, como depresión o problemas de ira, mientras que las niñas pueden reprimir sus sentimientos, lo que puede llevar a la ansiedad o a una baja autoestima. Los adolescentes deben enfocarse cuidadosamente en este campo minado para no ser estigmatizados por sus compañeros o adultos.
La influencia de los compañeros también determina cómo los jóvenes transmiten sus emociones. Los adolescentes suelen buscar la aprobación de sus amigos y quieren encajar en grupos o subculturas específicas. Pueden cambiar su comportamiento y emociones para adaptarse a los comportamientos y emociones de sus compañeros, incluso si no reflejan sus verdaderos sentimientos.
Un adolescente puede sentir la presión de actuar de manera dura o poco emotiva alrededor de amigos varones para parecer fuerte o independiente.
Este comportamiento puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental y el bienestar. El estudio encontró que los adolescentes con mayores niveles de presión de sus compañeros son más propensos a involucrarse en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias y la violencia (Kerr & MacDonnell, 2016). Además, las expectativas culturales sobre la expresión emocional varían de una cultura a otra, creando problemas para las personas que se identifican como parte de grupos minoritarios. Por ejemplo, los jóvenes inmigrantes pueden luchar para expresar los valores de su cultura en relación con la expresión de emociones en la cultura subyacente, lo que conduce a una sensación de aislamiento y malestar.
Las normas culturales sobre identidad sexual y roles de género complican aún más la forma en que los jóvenes se ponen de acuerdo sobre la vulnerabilidad emocional. Por ejemplo, los adolescentes LGBTQ + enfrentan desafíos únicos para comunicarse con sus sentimientos debido a los estereotipos sociales y la discriminación. Muchos temen que revelar su identidad lleve al rechazo, el bullying o la violencia. Como resultado, algunos esconden su auténtico «yo» detrás de máscaras de conformidad para evitar ser condenados o excluidos. Esto puede llevar a la homofobia internalizada o a la preocupación por revelar su verdadero ser.De la misma manera, las niñas que no se ajustan a los ideales tradicionales de la mujer pueden ser etiquetadas como «trastornadas», lo que limita su capacidad para expresar emociones que se consideran adecuadas para las mujeres (Davis, 2018). Esto puede llevar a sentimientos de frustración y confusión, especialmente durante la pubertad, cuando los cambios físicos afectan el estado de ánimo y el comportamiento.
Navegar por la vulnerabilidad emocional es difícil para los adolescentes debido a las normas sociales, la presión de los compañeros, las expectativas culturales y los roles de género.
Hay estrategias que los jóvenes pueden utilizar para comunicarse eficazmente a pesar de estas limitaciones. En primer lugar, pueden desarrollar mecanismos saludables para superar dificultades, como el hacer un diario, la meditación o la terapia para procesar sus emociones en privado. En segundo lugar, deben buscar amigos solidarios y adultos que los acepten incondicionalmente.
Los profesores deben crear un entorno inclusivo en el que todos los alumnos se sientan cómodos expresándose libremente sin temor a la condena o al ridículo. Al hacerlo, podemos ayudar a nuestros jóvenes a desarrollar las habilidades necesarias para hacer frente a muchas dificultades de la vida mientras permanecemos emocionalmente resilientes.
¿Cómo se ponen de acuerdo los adolescentes sobre la vulnerabilidad emocional dentro de las limitaciones de las normas sociales, la influencia de los compañeros y la presión cultural?
La vulnerabilidad emocional es una parte inevitable del crecimiento del adolescente. Aunque pueda parecer un progreso natural, muchos adolescentes luchan para equilibrar sus emociones cambiantes, adaptándose a las nuevas normas sociales y a la influencia de sus compañeros. Esto puede llevar a sentimientos de confusión, ansiedad, soledad e incluso depresión. Según el estudio del Dr.