Подростковый возраст - это важный этап жизни, характеризующийся физическими, психологическими и эмоциональными изменениями, которые влияют на взаимодействие людей со сверстниками, членами семьи, учителями и обществом в целом. Именно в это время подростки начинают исследовать собственные идентичности и понимать свое место в окружающем мире. Одним из наиболее важных аспектов развития подростков является способность эффективно ориентироваться в эмоциях, что включает в себя понимание того, как человек относится к себе и другим, управление этими чувствами и соответствующее их выражение.
Навигация по эмоциональной уязвимости может быть сложной задачей для подростков из-за социальных норм, давления со стороны сверстников, культурных ожиданий и социальных стереотипов относительно гендерных ролей и сексуальной идентичности. В этом документе предпринята попытка изучить, как подростки договариваются об этих ограничениях, чтобы эффективно общаться и развивать навыки здоровой эмоциональной регуляции.
Роль социальных норм в формировании эмоционального общения важна, поскольку она ограничивает способы, с помощью которых молодые люди могут выражать свои эмоции. Во многих культурах мужчины должны подавлять свои эмоции, в то время как женщины должны проявлять больше эмоций.
Мужчины могут быть высмеяны или восприняты как слабые, если они выражают грусть или другие «женские» эмоции, такие как страх или беспокойство. Аналогично, самки, проявляющие агрессию или напористость, часто маркируются как властные или властные. Таким образом, мальчики и девочки с раннего возраста учатся соответствовать гендерным поведенческим моделям, которые ограничивают их диапазон приемлемых эмоций. В результате мальчики могут сдерживать свои эмоции, что приводит к негативным последствиям, таким как депрессия или проблемы с гневом, в то время как девочки могут подавлять свои чувства, что может привести к беспокойству или снижению самооценки. Подростки должны тщательно ориентироваться на этом минном поле, чтобы не подвергаться остракизму со стороны сверстников или взрослых.
Влияние сверстников также определяет то, как молодые люди передают свои эмоции. Подростки часто ищут одобрения у своих друзей и хотят вписаться в конкретные группы или субкультуры. Они могут изменить свое поведение и эмоции, чтобы соответствовать поведению и эмоциям своих сверстников, даже если они не отражают свои истинные чувства.
Подросток может чувствовать давление, чтобы действовать жестко или неэмоционально вокруг друзей-мужчин, чтобы казаться сильным или независимым.
Это поведение может иметь долгосрочные последствия для психического здоровья и благополучия. Исследование показало, что подростки с более высоким уровнем давления со стороны сверстников чаще участвуют в рискованном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами и насилие (Kerr & MacDonnell, 2016). Кроме того, культурные ожидания относительно эмоционального выражения различаются в разных культурах, создавая проблемы для людей, которые идентифицируют себя как часть групп меньшинств. Например, иммигрантская молодежь может изо всех сил пытаться выразить ценности своей культуры в отношении выражения эмоций в основной культуре, что приводит к ощущению изоляции и дискомфорта.
Культурные нормы, касающиеся сексуальной идентичности и гендерных ролей, еще больше усложняют то, как молодые люди договариваются об эмоциональной уязвимости. Например, подростки ЛГБТК + сталкиваются с уникальными проблемами в общении со своими чувствами из-за социальных стереотипов и дискриминации. Многие боятся, что раскрытие их личности приведет к неприятию, издевательствам или насилию. В результате некоторые прячут свое подлинное «я» за масками соответствия, чтобы избежать осуждения или исключения. Это может привести к интернализованной гомофобии или беспокойству о раскрытии своего истинного я. Точно так же девочки, которые не соответствуют традиционным женским идеалам, могут быть помечены как «сорванцы», что ограничивает их способность выражать эмоции, которые считаются подходящими для женщин (Davis, 2018). Это может привести к чувству разочарования и замешательства, особенно в период полового созревания, когда физические изменения влияют на настроение и поведение.
Навигация по эмоциональной уязвимости сложна для подростков из-за социальных норм, давления со стороны сверстников, культурных ожиданий и гендерных ролей.
Существуют стратегии, которые молодые люди могут использовать для эффективного общения, несмотря на эти ограничения.Во-первых, они могут развивать здоровые механизмы преодоления трудностей, такие как ведение журнала, медитация или терапия, чтобы обрабатывать свои эмоции в частном порядке. Во-вторых, они должны искать поддерживающих друзей и взрослых, которые принимают их безоговорочно.
Преподаватели должны создавать инклюзивную среду, где все ученики чувствуют себя комфортно, свободно выражая себя, не боясь осуждения или насмешек. Делая это, мы можем помочь нашей молодежи развить навыки, необходимые для того, чтобы справляться со многими жизненными трудностями, оставаясь при этом эмоционально стойкими.
Как подростки договариваются об эмоциональной уязвимости в рамках ограничений социальных норм, влияния сверстников и культурного давления?
Эмоциональная уязвимость - неизбежная часть взросления подростка. Хотя это может показаться естественным прогрессом, многие подростки борются с балансированием своих меняющихся эмоций, приспосабливаясь к новым социальным нормам и влиянию сверстников. Это может привести к чувству растерянности, тревоги, одиночества и даже депрессии. Согласно исследованию Dr.