المراهقة مرحلة هامة من مراحل الحياة تتميز بتغيرات جسدية ونفسية وعاطفية تؤثر على تفاعل الناس مع الأقران وأفراد الأسرة والمعلمين والمجتمع ككل. في هذا الوقت يبدأ المراهقون في استكشاف هوياتهم وفهم مكانهم في العالم من حولهم. أحد أهم جوانب نمو المراهقين هو القدرة على التنقل في المشاعر بشكل فعال، والذي يتضمن فهم كيفية ارتباط الشخص بنفسه والآخرين، وإدارة هذه المشاعر، والتعبير عنها وفقًا لذلك.
يمكن أن يكون التنقل في الضعف العاطفي تحديًا للمراهقين بسبب الأعراف الاجتماعية وضغط الأقران والتوقعات الثقافية والقوالب النمطية الاجتماعية فيما يتعلق بأدوار الجنسين والهوية الجنسية. تحاول هذه الورقة استكشاف كيفية تفاوض المراهقين على هذه القيود من أجل التواصل بفعالية وتطوير مهارات التنظيم العاطفي الصحي.
دور الأعراف الاجتماعية في تشكيل التواصل العاطفي مهم لأنه يحد من الطرق التي يمكن للشباب من خلالها التعبير عن عواطفهم. في العديد من الثقافات، يتعين على الرجال قمع مشاعرهم، بينما يتعين على النساء إظهار المزيد من المشاعر.
يمكن السخرية من الرجال أو اعتبارهم ضعفاء إذا عبروا عن حزنهم أو مشاعر «أنثوية» أخرى مثل الخوف أو القلق. وبالمثل، غالبًا ما توصف الإناث اللواتي يظهرن العدوان أو الحزم على أنهن متعجرفات أو متعجرفات. وبالتالي، يتعلم الأولاد والبنات منذ سن مبكرة الامتثال لأنماط السلوك بين الجنسين التي تحد من نطاق المشاعر المقبولة لديهم. نتيجة لذلك، يمكن للأولاد احتواء عواطفهم، مما يؤدي إلى عواقب سلبية مثل الاكتئاب أو مشاكل الغضب، بينما يمكن للفتيات قمع مشاعرهن، مما قد يؤدي إلى القلق أو تقليل احترام الذات. يجب على المراهقين التنقل بعناية في حقل الألغام هذا لتجنب نبذهم من قبل أقرانهم أو البالغين. يحدد تأثير الأقران أيضًا كيفية توصيل الشباب لمشاعرهم. غالبًا ما يسعى المراهقون للحصول على موافقة أصدقائهم ويريدون الاندماج في مجموعات أو ثقافات فرعية محددة. يمكنهم تغيير سلوكهم وعواطفهم لتتناسب مع سلوك أقرانهم، حتى لو لم يعكسوا مشاعرهم الحقيقية.
قد يشعر المراهق بالضغط للتصرف بقسوة أو بشكل غير عاطفي حول الأصدقاء الذكور ليبدو قويًا أو مستقلاً.
يمكن أن يكون لهذا السلوك آثار طويلة المدى على الصحة العقلية والرفاهية. وجدت الدراسة أن المراهقين الذين يعانون من مستويات أعلى من ضغط الأقران كانوا أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات والعنف (Kerr & MacDonnell، 2016). بالإضافة إلى ذلك، تختلف التوقعات الثقافية فيما يتعلق بالتعبير العاطفي باختلاف الثقافات، مما يخلق تحديات للأشخاص الذين يعتبرون جزءًا من مجموعات الأقليات. على سبيل المثال، قد يكافح الشباب المهاجرون للتعبير عن قيم ثقافتهم فيما يتعلق بالتعبير عن المشاعر في الثقافة السائدة، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة وعدم الراحة.
المعايير الثقافية حول الهوية الجنسية وأدوار الجنسين تزيد من تعقيد كيفية تفاوض الشباب على الضعف العاطفي. على سبيل المثال، يواجه المراهقون من مجتمع الميم تحديات فريدة في توصيل مشاعرهم بسبب الصور النمطية الاجتماعية والتمييز. يخشى الكثيرون أن يؤدي الكشف عن هويتهم إلى الرفض أو التنمر أو العنف. نتيجة لذلك، يخفي البعض أنفسهم الأصيلة وراء مطابقة الأقنعة لتجنب الحكم أو الاستبعاد. يمكن أن يؤدي هذا إلى رهاب المثلية الداخلي أو القلق بشأن الكشف عن الذات الحقيقية للفرد. وبالمثل، يمكن تصنيف الفتيات اللواتي لا يتطابقن مع المثل الأنثوية التقليدية على أنهن «مسترجلات»، مما يحد من قدرتهن على التعبير عن المشاعر التي تعتبر مناسبة للنساء (ديفيس، 2018). يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالإحباط والارتباك، خاصة أثناء سن البلوغ، عندما تؤثر التغيرات الجسدية على المزاج والسلوك.
يعد التنقل في الضعف العاطفي أمرًا صعبًا بالنسبة للمراهقين بسبب الأعراف الاجتماعية وضغط الأقران والتوقعات الثقافية وأدوار الجنسين. هناك استراتيجيات يمكن للشباب استخدامها للتواصل بفعالية على الرغم من هذه القيود.أولاً، يمكنهم تطوير آليات تأقلم صحية، مثل التدوين أو التأمل أو العلاج، لمعالجة عواطفهم بشكل خاص. ثانيًا، يجب عليهم البحث عن الأصدقاء والبالغين الداعمين الذين يقبلونهم دون قيد أو شرط.
يجب على المعلمين خلق بيئة شاملة حيث يشعر جميع الطلاب بالراحة في التعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو السخرية. من خلال القيام بذلك، يمكننا مساعدة شبابنا على تطوير المهارات اللازمة للتعامل مع العديد من تحديات الحياة مع الحفاظ على المرونة العاطفية.
كيف يتفاوض المراهقون على الضعف العاطفي ضمن قيود الأعراف الاجتماعية وتأثير الأقران والضغط الثقافي ؟
الضعف العاطفي جزء لا مفر منه من نشأته في سن المراهقة. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه تقدم طبيعي، فإن العديد من المراهقين يكافحون من أجل موازنة مشاعرهم المتغيرة مع التكيف مع الأعراف الاجتماعية الجديدة وتأثيرات الأقران. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالارتباك والقلق والوحدة وحتى الاكتئاب. وفقًا لدراسة أجراها الدكتور.