Microbioma vaginal
Muchas personas no saben que su área genital tiene su propio ecosistema único. Este artículo explicará qué implica este sistema y por qué es vital para la salud reproductiva de las mujeres. Su microbioma vaginal se refiere a una variedad de bacterias, levaduras y hongos que viven en la vagina. Aunque muchos de estos organismos son beneficiosos, algunos pueden causar enfermedades. De hecho, las mujeres que tienen un desequilibrio en el microbioma vaginal pueden estar en mayor riesgo de padecer afecciones como vaginosis bacteriana (VB) e infecciones del tracto urinario (UTI).
La vaginosis bacteriana es una afección común que ocurre cuando hay un exceso de ciertas bacterias en la vagina. Los síntomas incluyen olor a pescado, secreciones blancas y ardor durante el sexo o la micción. El VB generalmente se trata con antibióticos, pero puede repetirse si no se elimina adecuadamente. Las IU también son más frecuentes cuando el microbioma vaginal sale del equilibrio. Los síntomas incluyen ardor, dolor durante la micción, y posturas frecuentes para orinar. En ausencia de tratamiento, las UVI pueden causar daño renal.
Mantener un microbioma vaginal equilibrado es esencial para la salud reproductiva general. Aquí hay cinco consejos para ayudarle en esto:
1. Usar lino de algodón: el algodón absorbe mejor la humedad que los materiales sintéticos, evitando que la levadura crezca y disminuyendo el riesgo de infección.
2. Evite el sprinning: el sprinning altera el equilibrio del pH vaginal, matando bacterias buenas y aumentando el riesgo de infección.
3. Manténgase hidratado: beber mucha agua ayuda a mantener limpio el área vaginal sin estar demasiado seco.
4. Coma alimentos ricos en probióticos: el yogur, el kéfir y la col rizada contienen bacterias beneficiosas que pueden aumentar su flora vaginal.
5. Use condones durante las relaciones sexuales. Esto reduce el riesgo de ETS y protege contra la entrada de bacterias dañinas en la vagina.
Siguiendo estos consejos, puede mantener un microbioma vaginal saludable y reducir el riesgo de tener una VB o una UVI. Si experimenta algún síntoma, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. La flora natural de su vagina juega un papel importante en el mantenimiento de su salud!