Microbiome vaginal
Beaucoup de gens ne savent pas que leur région génitale a son propre écosystème unique. Cet article expliquera ce que ce système implique et pourquoi il est vital pour la santé génésique des femmes. Votre microbiome vaginal fait référence à diverses bactéries, levures et champignons qui vivent dans le vagin. Bien que beaucoup de ces organismes soient utiles, certains peuvent causer des maladies. En fait, les femmes qui présentent un déséquilibre dans le microbiome vaginal peuvent être exposées à un risque accru de maladies telles que la vaginose bactérienne (BV) et les infections des voies urinaires (ITU).
La vaginose bactérienne est une affection courante qui se produit lorsque l'excès de certaines bactéries dans le vagin. Les symptômes comprennent une odeur de poisson, des sécrétions blanches et des brûlures pendant les rapports sexuels ou urinaires. Le VB est généralement traité avec des antibiotiques, mais il peut se reproduire s'il n'est pas correctement éliminé. Les IMP sont également plus fréquentes lorsque le microbiome vaginal est hors d'équilibre. Les symptômes comprennent des brûlures, des douleurs pendant la miction et des appels fréquents à uriner. En l'absence de traitement, les PMI peuvent causer des lésions rénales.
Le maintien d'un microbiome vaginal équilibré est essentiel à la santé reproductive globale. Voici cinq conseils pour vous aider:
1. Portez du linge de coton - le coton absorbe mieux l'humidité que les matériaux synthétiques, empêchant l'expansion de la levure et réduisant le risque d'infection.
2. Évitez le sprinting - le sprinting modifie l'équilibre du pH vaginal, tuant les bonnes bactéries et augmentant le risque d'infection.
3. Restez hydraté - boire beaucoup d'eau aide à garder la zone vaginale propre sans être trop sec.
4. Mangez des aliments riches en probiotiques - yogourt, kéfir et choucroute contiennent des bactéries bénéfiques qui peuvent stimuler votre flore vaginale.
5. Utilisez des préservatifs pendant les rapports sexuels. Cela réduit le risque de MST et protège contre l'entrée de bactéries nocives dans le vagin.
En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir un microbiome vaginal sain et réduire le risque de BV ou d'IMP. Si vous ressentez des symptômes, parlez à votre médecin des options de traitement. La flore naturelle de votre vagin joue un rôle important dans le maintien de votre santé!