Mikrobiom pochwy
Wiele osób nie wie, że ich obszar narządów płciowych ma swój unikalny ekosystem. Artykuł ten wyjaśni, co ten system pociąga za sobą i dlaczego ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia reprodukcyjnego kobiet. Twój mikrobiom pochwy odnosi się do różnych bakterii, drożdży i grzybów żyjących w pochwie. Podczas gdy wiele z tych organizmów są korzystne, niektóre mogą powodować choroby. W rzeczywistości kobiety, które mają nierównowagę w swoim mikrobiomie pochwy mogą być narażone na zwiększone ryzyko takich stanów jak pochwa bakteryjna (BV) i infekcje dróg moczowych (UTI).
Pochwa bakteryjna jest częstym schorzeniem, które występuje w przypadku nadmiaru niektórych bakterii w pochwie. Objawy obejmują rybi zapach, białe wydzieliny i pieczenie podczas seksu lub oddawania moczu. BV jest zwykle leczony antybiotykami, ale może powrócić, jeśli nie adresowane prawidłowo. UTI są również bardziej prawdopodobne, gdy mikrobiom pochwy jest z równowagi. Objawy obejmują pieczenie, ból podczas oddawania moczu i częste pragnienie oddawania moczu. Nieleczone UTI mogą prowadzić do uszkodzenia nerek.
Utrzymanie wyważonego mikrobiomu pochwy jest niezbędne dla ogólnego zdrowia reprodukcyjnego. Oto pięć wskazówek, które pomogą:
1. Nosić bawełnianą bieliznę - bawełna absorbuje wilgoć lepiej niż materiały syntetyczne, zapobiegając zarośnięciu drożdży i zmniejszając ryzyko zakażenia.
2. Unikaj douching - douching zmienia równowagę pH pochwy, zabijając dobre bakterie i zwiększając ryzyko zakażenia.
3. Pozostań nawilżony - Picie dużej ilości wody pomaga utrzymać swój obszar pochwy w czystości, nie będąc zbyt suchym.
4. Jedz potrawy bogate w probiotyki - jogurt, kefir i kapusta kiszona zawierają dobre bakterie, które mogą zwiększyć florę pochwy.
5. Użyj prezerwatyw podczas stosunku. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia STD i chroni przed szkodliwymi bakteriami wchodzącymi do pochwy.
Wykonując te wskazówki, można utrzymać zdrowy mikrobiom pochwy i zmniejszyć ryzyko rozwoju BV lub UTI. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy, należy porozmawiać z lekarzem o możliwościach leczenia. Naturalna flora pochwy odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia!