阴道微生物组
许多人不知道自己的生殖器区域有自己的独特生态系统。本文将解释该系统意味着什么，以及为什么它对妇女的生殖健康至关重要。你的阴道微生物组是指生活在阴道中的各种细菌，酵母和真菌。尽管其中许多生物是有益的，但有些可能引起疾病。实际上，阴道微生物组不平衡的妇女患细菌性阴道病（BV）和尿路感染（UTI）等疾病的风险可能增加。细菌性阴道病是阴道中某些细菌过量时发生的常见疾病。症状包括鱼味，白色分泌物和性行为或排尿时的灼热。BV通常用抗生素治疗，但如果不能正确消除，可能会再次发生。当阴道微生物组失去平衡时，UTI也更常见。症状包括灼热，排尿时的疼痛以及排尿的频繁呼唤。如果没有治疗，UTI可导致肾脏损伤。保持阴道微生物组的平衡对于整体生殖健康至关重要。这里有五个技巧可以帮助您解决这个问题：
1。穿棉布-棉比合成材料更好地吸收水分，防止酵母过度生长并降低感染风险。
2.避免冲刺-冲刺会改变阴道的pH平衡，杀死良好的细菌并增加感染的风险。
3.保持水分-饮用大量水有助于保持阴道区域的清洁而不会太干燥。
4.吃富含益生菌的食物--酸奶、开菲尔和酸菜含有有益的细菌，可以促进你的阴道菌群。
5.在性交时使用安全套。这降低了性病的风险，并防止有害细菌进入阴道。按照这些建议，您可以保持健康的阴道微生物组，并降低患上BD或UTI的风险。如果您有任何症状，请与您的医生讨论治疗选择。你阴道的天然菌群在保持你的健康方面发挥着重要作用！