Микробиом влагалища
Многие люди не знают, что их область половых органов имеет свою собственную уникальную экосистему. В этой статье будет объяснено, что влечет за собой эта система и почему она жизненно важна для репродуктивного здоровья женщин. Ваш вагинальный микробиом относится к различным бактериям, дрожжам и грибам, живущим во влагалище. Хотя многие из этих организмов полезны, некоторые могут вызывать заболевания. Фактически, женщины, у которых есть дисбаланс в микробиоме влагалища, могут подвергаться повышенному риску таких состояний, как бактериальный вагиноз (BV) и инфекции мочевыводящих путей (UTI).
Бактериальный вагиноз является распространенным состоянием, которое возникает, когда во влагалище избыток определенных бактерий. Симптомы включают рыбный запах, белые выделения и жжение во время секса или мочеиспускания. BV обычно лечится антибиотиками, но может повториться, если не устранить должным образом. ИМП также чаще возникают, когда микробиом влагалища выходит из равновесия. Симптомы включают жжение, боль во время мочеиспускания и частые позывы к мочеиспусканию. При отсутствии лечения ИМП могут привести к повреждению почек.
Поддержание сбалансированного микробиома влагалища имеет важное значение для общего репродуктивного здоровья. Вот пять советов, которые помогут вам в этом:
1. Носите хлопковое белье - хлопок лучше впитывает влагу, чем синтетические материалы, предотвращая разрастание дрожжей и снижая риск заражения.
2. Избегайте спринцевания - спринцевание изменяет баланс pH влагалища, убивая хорошие бактерии и увеличивая риск заражения.
3. Оставайтесь увлажненными - питье большого количества воды помогает поддерживать чистоту влагалищной области, не будучи слишком сухим.
4. Ешьте продукты, богатые пробиотиками - йогурт, кефир и квашеная капуста содержат полезные бактерии, которые могут повысить вашу вагинальную флору.
5. Используйте презервативы во время полового акта. Это снижает риск ЗППП и защищает от попадания вредных бактерий во влагалище.
Следуя этим советам, вы можете поддерживать здоровый микробиом влагалища и снизить риск развития БВ или ИМП. Если вы испытываете какие-либо симптомы, поговорите со своим врачом о вариантах лечения. Естественная флора вашего влагалища играет важную роль в поддержании вашего здоровья!