En los últimos años, los investigadores se han centrado cada vez más en comprender cómo el estrés de una minoría puede afectar la salud mental de las personas de grupos marginales. El estrés minoritario se refiere a tipos específicos de estrés que experimentan los miembros de grupos estigmatizados debido a su identidad social. Uno de esos grupos son las personas LGBTQ + que sufren discriminación por su orientación sexual e identidad de género. Esta discriminación puede dar lugar a mayores niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez puede afectar a diversos aspectos de sus vidas, incluidos sus procesos psicológicos relacionados con el deseo sexual.
Un estudio sugiere que el estrés de las minorías puede tener un impacto negativo en los procesos psicológicos relacionados con el deseo sexual en las parejas del mismo sexo. En particular, se ha descubierto que el estrés de una minoría puede hacer que una persona se sienta más avergonzada por su identidad sexual, lo que conduce a un menor nivel de excitación y un menor interés en la actividad sexual.
Además, cuando las personas sufren estrés minoritario, es más probable que participen en mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o conductas de riesgo, que también pueden afectar negativamente su deseo sexual.
Sin embargo, hay formas en que las personas pueden manejar el estrés de una minoría y mantener un nivel positivo de deseo sexual.
Por ejemplo, una estrategia es encontrar comunidades de apoyo o grupos terapéuticos donde las personas puedan encontrar reconocimiento y confirmación de su identidad sexual. Otra estrategia es participar en actividades que promuevan el autocuidado, como el ejercicio o la meditación, que pueden ayudar a reducir los niveles generales de estrés.
Además, al practicar técnicas de mindfulness, como respiración profunda o ejercicios de visualización, se puede ayudar a las personas a permanecer presentes en el momento y no preocuparse por el futuro.
En general, mientras que el estrés de una minoría puede tener un impacto significativo en los procesos psicológicos relacionados con el deseo sexual, hay pasos que las personas pueden tomar para mitigar sus efectos. Al buscar apoyo y participar en estrategias para superar las dificultades de manera saludable, las personas LGBTQ + pueden trabajar para mantener una salud mental positiva y relaciones plenas.
¿Cómo afecta el estrés minoritario a los procesos psicológicos del deseo sexual en las parejas del mismo sexo?
Se ha demostrado que el estrés minoritario tiene un impacto significativo en diversos procesos psicológicos que pueden influir en el deseo sexual en las parejas del mismo sexo, como el aumento de los sentimientos de exclusión, estigma, discriminación y marginación. Esta experiencia puede llevar a niveles más altos de hormonas del estrés, como el cortisol, que se sabe que reducen el deseo sexual, lo que conduce a una menor intimidad entre las parejas.