Socios que mantienen la estabilidad de las relaciones cuando los soldados evitan emocionalmente
Los socios desempeñan un papel importante en el apoyo a su pareja soldado durante el estrés emocional, por ejemplo, después del despliegue o durante la lucha contra los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Desafortunadamente, algunos soldados pueden usar estrategias poco saludables para lidiar con estos problemas, como abandonar las demandas de la relación o evitar las emociones en absoluto. Esto puede llevar a problemas para ambos socios, ya que les impide compartir sus sentimientos y trabajar juntos para resolver los problemas. Los socios que entienden cómo identificar y responder a estos mecanismos para superar las dificultades pueden ayudar a su compañero soldado a encontrar formas más saludables de lidiar con el estrés y mejorar sus relaciones comunes.
Una de las formas comunes en que los soldados manejan el trauma es mediante la «desconexión» emocional. Pueden alejarse o alejarse, o salir de una relación íntima. Esto puede ser difícil de manejar para los socios, especialmente si están acostumbrados a estar cerca y conectados.
Los socios deben recordar que estas conductas suelen estar condicionadas por el miedo o la vergüenza y no por la falta de amor o compromiso. Es muy importante reconocer que su compañero soldado necesita tiempo y espacio para procesar su experiencia, así como fomentar la comunicación abierta sobre lo que está sucediendo dentro. Trate de escuchar sin condenar y ofrezca apoyo siempre que pueda.
Otra estrategia que a veces utilizan los soldados es el abuso de sustancias. El alcohol, las drogas y otros comportamientos adictivos pueden proporcionar alivio temporal del dolor emocional, pero eventualmente empeoran la situación con el tiempo. Si su compañero soldado utiliza sustancias como mecanismo para superar dificultades, es importante abordar el problema con calma y compasión. Hágales saber que usted se preocupa por su bienestar y desea trabajar juntos para resolver los problemas subyacentes que causan la distracción. Considere buscar ayuda profesional o visitar parejas para crear un lugar seguro donde hablar sobre temas delicados.
Algunos soldados pueden involucrarse en conductas de riesgo, como infidelidades o agresiones. Estas acciones suelen estar motivadas por sentimientos de culpa, vergüenza o deseo de control que se pueden resolver con terapia o asesoramiento. Los socios deben entender que este comportamiento no refleja su valor o valor, y que merecen sentirse seguros en sus relaciones. Hable claramente de límites y expectativas y busque apoyo externo si es necesario.
Mantener la estabilidad de las relaciones requiere comprensión y paciencia por parte de ambos socios. Reconociendo y respondiendo adecuadamente a los mecanismos insalubres para superar las dificultades, los socios pueden ayudar a su pareja soldado a encontrar formas más saludables de lidiar con el estrés y mejorar sus relaciones comunes. Al dedicar tiempo y esfuerzo, podrá crear un vínculo fuerte y sostenible capaz de enfrentar incluso los problemas más complejos.
¿Cómo mantienen los socios la estabilidad de las relaciones cuando los mecanismos de supervivencia de los soldados conducen al distanciamiento emocional o a la evasión?
Los socios de los soldados a menudo se enfrentan al distanciamiento emocional y la evasión debido a las dificultades de sus seres queridos durante el despliegue. La estabilidad de las relaciones se puede mantener a través de la empatía, la escucha activa y la búsqueda de ayuda profesional en caso de necesidad.