La sostenibilidad de las relaciones es un componente importante a tener en cuenta en tiempos de estrés y crisis. Los eventos traumáticos pueden ser perjudiciales para la salud, lo que los hace experimentar dolor físico, angustia mental y agitación emocional. Cuando tales eventos ocurren en una relación, también puede afectar a la pareja que puede haber experimentado esto junto con sus seres queridos.
¿Cómo conduce esto al mantenimiento de la satisfacción relacional cuando el trauma rompe la sincronía sexual y emocional? En este artículo se analizará el impacto del trauma en ambas parejas en la relación, en particular se explorarán las formas de trabajar juntas para lograr la satisfacción relacional.
Al golpear un trauma, las personas pueden no ser capaces de realizar funciones físicas o emocionales debido a la intensidad del evento. Esto puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza, confusión y aislamiento. A los afectados por el trauma se les hace difícil comunicar con eficacia lo ocurrido y procesarlo constructivamente sin temor a ser condenados por los demás o por ellos mismos. Además, la intimidad sexual se vuelve comprometida ya que las personas no pueden conectarse física y emocionalmente entre sí por miedo o falta de confianza. Esto crea una tensión en la relación que debe ser resuelta si las parejas quieren avanzar positivamente.
Para ambas parejas involucradas en la relación, es fundamental comprender que sus necesidades varían considerablemente dependiendo de la etapa de la vida que ocupen actualmente.
Los jóvenes tienden a la intimidad física más que los adultos mayores que prefieren el vínculo emocional. Por lo tanto, al abordar problemas relacionados con el trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que a menudo incluye recuerdos o pesadillas relacionados con lesiones pasadas, las parejas deben reconocer estas diferencias para que no se repelan mutuamente más.
Una de las formas en que las parejas mantienen la satisfacción relacional a pesar del trauma es comunicándose sobre cómo les afecta individualmente, respetando los límites establecidos por cualquier socio en relación con la discusión de temas específicos relacionados con experiencias pasadas. El diálogo abierto permite a las personas enamoradas expresarse honestamente sin miedo a que su pareja lo aprecie negativamente; promueve la honestidad y la transparencia entre los socios para que se sientan lo suficientemente seguros al discutir temas complejos abiertamente juntos en lugar de esconderse detrás de paredes creadas por miedo o vergüenza.
Buscar ayuda profesional puede ayudar en la gestión de los síntomas relacionados con el estrés postraumático/traumatismo, así como crear un espacio fuera de la relación para el crecimiento personal y el desarrollo lejos de la presencia del otro. Esto puede reducir el sentimiento de culpa asociado con lo que «no hace» durante una crisis, dejando tiempo para rejuvenecer antes de volver a estar juntos en igualdad de condiciones emocional y físicamente capaz una vez más. La asistencia profesional proporciona una orientación objetiva centrada exclusivamente en ayudar a las personas a sobrellevar su salud en lugar de acusarlas de sentirse deprimidas.
La sincronía sexual y emocional se compromete cuando el trauma afecta a la relación; sin embargo, trabajar juntos para comprender las necesidades de cada uno ayuda a fomentar la confianza entre ambas partes necesaria para lograr el éxito relacional a largo plazo, a pesar de las dificultades que se enfrentan debido al trauma. Buscar apoyo profesional ayuda a asegurar que ninguna persona se sienta culpable por luchar sola y no la descuida porque no puede trabajar como preferiría sexualmente o emocionalmente después de una lesión.La comunicación abierta, combinada con actividades de autocuidado (por ejemplo, yoga, meditación), crea un ambiente en el que las parejas se sienten apoyadas en lugar de aisladas, lo que finalmente conduce a una mayor satisfacción en general en las relaciones afectadas por eventos traumáticos.
¿Cómo mantienen las parejas la satisfacción con las relaciones cuando el trauma rompe la sincronía sexual y emocional?
Aunque los socios pueden experimentar diferentes síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), puede ser difícil para ambas partes mantener la confianza mutua, el amor y la comunicación después de sufrir un evento traumático. Mientras que algunas personas pueden sobrellevar evitando la intimidad en general, otras pueden combatir los sentimientos de hiperactividad que los hacen más susceptibles a una reacción excesiva durante los conflictos interpersonales.