تعد مرونة العلاقات عنصرا هاما يجب مراعاته في أوقات التوتر والأزمات. يمكن أن تكون الأحداث المؤلمة غير صحية، مما يتسبب في تعرضهم للألم الجسدي والألم العقلي والاضطراب العاطفي. عندما تحدث مثل هذه الأحداث في علاقة ما، يمكن أن تؤثر أيضًا على الشريك الذي قد يكون قد اختبرها مع أحبائه.
كيف يؤدي ذلك إلى الحفاظ على الرضا العلائقي عندما تعطل الصدمة التزامن الجنسي والعاطفي ؟ ستدرس هذه المقالة تأثير الصدمة على كلا الشريكين في العلاقة، وتحديداً استكشاف طرق عملهما معًا لتحقيق الرضا العلائقي.
عندما تحدث إصابة، قد يكون الناس غير قادرين على أداء وظائف جسدية أو عاطفية بسبب شدة الحدث. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب والعار والارتباك والعزلة. بالنسبة لأولئك المتضررين من الصدمات، يصبح من الصعب الإبلاغ بفعالية عما حدث ومعالجته بشكل بناء دون خوف من الحكم من الآخرين أو أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك، تتعرض العلاقة الحميمة الجنسية للخطر لأن الناس غير قادرين على التواصل جسديًا وعاطفيًا مع بعضهم البعض بسبب الخوف أو عدم الثقة. هذا يخلق توترًا في العلاقة يجب معالجته إذا أراد الأزواج المضي قدمًا بشكل إيجابي.
من المهم لكلا الشريكين المشاركين في علاقة أن يفهموا أن احتياجاتهم تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على مرحلة الحياة التي يشغلونها حاليًا.
من المرجح أن يكون الشباب حميمين جسديًا أكثر من كبار السن الذين يفضلون الاتصال العاطفي. لذلك عند التعامل مع المشكلات المتعلقة بالصدمات، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي غالبًا ما يتضمن ذكريات أو كوابيس مرتبطة بإصابات سابقة، يحتاج الأزواج إلى التعرف على هذه الاختلافات حتى لا يدفعوا بعضهم البعض بعيدًا.
إحدى الطرق التي يحافظ بها الأزواج على الإشباع النسبي على الرغم من الصدمة هي التواصل حول كيفية تأثيرها عليهم بشكل فردي، مع احترام الحدود التي يضعها أي شريك فيما يتعلق بمناقشة مواضيع محددة تتعلق بالتجارب السابقة. ويسمح الحوار المفتوح للأشخاص الذين يحبون التعبير عن أنفسهم بصدق دون خوف من أن يحكم عليهم شركاؤهم سلبا ؛ إنه يعزز الصدق والشفافية بين الشركاء حتى يشعروا بالأمان الكافي لمناقشة الموضوعات الصعبة معًا بشكل علني، بدلاً من الاختباء خلف الجدران الناتجة عن الخوف أو الخجل.
يمكن أن يساعد طلب المساعدة المهنية في إدارة الأعراض المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة/الصدمة، بالإضافة إلى خلق مساحة خارج العلاقات للنمو الشخصي والتطور بعيدًا عن وجود بعضنا البعض. يمكن أن يقلل هذا من الشعور بالذنب المرتبط بـ «عدم القيام بما يكفي» في أوقات الأزمات، مما يترك وقتًا لتجديد الشباب قبل العودة معًا مرة أخرى على قدم المساواة مع الآخرين. توفر المساعدة المهنية إرشادات موضوعية تركز فقط على مساعدة الناس على التعامل مع صحتهم، بدلاً من إلقاء اللوم عليهم لشعورهم بالإرهاق.
يتعرض التزامن الجنسي والعاطفي للخطر عندما تصيب الصدمة العلاقة ؛ ومع ذلك، فإن العمل معًا لفهم احتياجات بعضنا البعض يساعد في بناء الثقة بين كلا الطرفين اللازمة لتحقيق نجاح علائقي طويل الأجل على الرغم من الصعوبات التي تواجه بسبب الصدمة. يساعد العثور على الدعم المهني في ضمان عدم شعور أي شخص بالذنب حيال القتال بمفرده أو إهماله لأنه لا يستطيع العمل بالطريقة التي يفضلها جنسيًا أو عاطفيًا بعد الإصابة. يخلق التواصل المفتوح جنبًا إلى جنب مع أنشطة الرعاية الذاتية (مثل اليوغا والتأمل) بيئة يشعر فيها الأزواج بالدعم بدلاً من العزلة، مما يؤدي في النهاية إلى مزيد من الرضا بشكل عام في العلاقات المتأثرة بالأحداث المؤلمة.
كيف يحافظ الأزواج على الرضا عن العلاقة عندما تعطل الصدمة التزامن الجنسي والعاطفي ؟
على الرغم من أن الشركاء قد يعانون من أعراض مختلفة لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، فقد يكون من الصعب على كلا الطرفين الحفاظ على الثقة المتبادلة والحب والتواصل بعد التعرض لحدث صادم. في حين أن بعض الناس يمكنهم التعامل من خلال تجنب العلاقة الحميمة تمامًا، قد يعاني آخرون من مشاعر فرط النشاط التي تجعلهم أكثر عرضة للإفراط في رد الفعل أثناء النزاعات الشخصية.