El trastorno sexual puede tener varias secuelas psicológicas que pueden derivar en diferentes tipos de problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. Cuando una persona experimenta una sensación prolongada de insatisfacción sexual en su relación, puede comenzar a preocuparse por su situación y desarrollar una percepción negativa hacia sí misma y hacia los demás. También puede conducir a síntomas depresivos debido a sentimientos de soledad, inutilidad y desesperanza. El trastorno sexual suele quedar desatendido de muchas maneras, lo que lo agrava y contribuye al desarrollo de ansiedad crónica y depresión. En este ensayo voy a contar cómo la frustración sexual puede contribuir a la ansiedad crónica o la depresión en las relaciones cuando se quedan sin atención, y qué pasos pueden tomar las parejas para manejar estos sentimientos juntos.
La frustración sexual sin dirección puede causar un fuerte estrés y tensión en las relaciones, lo que conduce a niveles más altos de ansiedad y depresión. Las personas que experimentan problemas sexuales persistentes en sus relaciones son más propensas a sufrir trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión, según la investigación. Tienden a volverse irritables, enojados, tristes e incluso a sentirse culpables por la falta de satisfacción sexual. Esta culpa puede ser especialmente perjudicial porque puede llevar a una mala autoestima y a un menor nivel de confianza. Con el tiempo, las personas que luchan contra la frustración sexual también pueden tener dificultades para conectarse emocionalmente con su pareja, lo que puede causar otros problemas de salud mental, como abuso de sustancias y pensamientos suicidas.
El efecto de la frustración sexual en la salud mental depende de varios factores, como la edad, el sexo, el origen cultural y el estado en la relación.
Las personas mayores pueden tener más dificultades para hacer frente a situaciones sexualmente insatisfactorias que los jóvenes debido a cambios físicos en su cuerpo. Del mismo modo, los hombres son más propensos a desarrollar depresión que las mujeres si no reciben suficiente atención sexual de sus parejas. Además, las personas con valores culturales conservadores pueden considerar el sexo como un tabú y evitar hablar abiertamente de sus necesidades, lo que podría agravar aún más el problema. Por lo tanto, es importante que las parejas aborden sus problemas sexuales en una etapa temprana antes de que se traduzcan en complicaciones de salud mental que pueden dañar tanto a la persona como a la relación.
Hay maneras de lidiar con la frustración sexual y mejorar el bienestar mental general. Las parejas deben tratar de comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades sexuales, preferencias y límites sin ningún tipo de miedo o vergüenza. También deben establecer expectativas realistas y tratar de entender el punto de vista del otro en momentos íntimos. Sería útil que las parejas también se dedicaran a asuntos no sexuales juntos, como salir, ver películas o incluso hacer deporte. Estas acciones ayudarán a crear un vínculo emocional más fuerte que eventualmente resultará en una mejor satisfacción sexual.
¿Puede el trastorno sexual contribuir al desarrollo de la ansiedad crónica o la depresión, especialmente cuando se deja de lado en la relación?
El trastorno sexual se ha asociado con el desarrollo de condiciones psiquiátricas prolongadas, como ansiedad y depresión. Los estudios han demostrado que las personas con baja frecuencia de actividad sexual tienen más probabilidades de experimentar síntomas de depresión y ansiedad que las que a menudo realizan actividades sexuales (Kalmakura et al., 2019).