La supresión relacional, el secretismo y la marginación social tienen consecuencias a largo plazo para la salud mental que pueden verse en su vida cotidiana incluso después de muchos años. Este ensayo discute cómo estos fenómenos afectan a las personas a lo largo del tiempo y por qué es importante reconocerlos para que puedan ser combatidos eficazmente.
La supresión relacional se refiere a negar o ignorar emociones relacionadas con relaciones como el apego, el deseo, la atracción, el amor, la pasión o la conexión. Suele ser una estrategia de evasión utilizada cuando las personas se avergüenzan de sus sentimientos o tienen miedo al rechazo debido a las normas sociales.
Un adolescente puede suprimir su orientación sexual por temor a ser objeto de burla en la escuela.
Esta supresión lleva a la internalización de los mensajes negativos sobre sí mismos y a la sensación de indigestión de la aceptación, lo que puede llevar a la depresión, la ansiedad, la disminución de la autoestima y el autolesionarse.
El secreto implica ocultar aspectos de la personalidad, experiencias, pensamientos o acciones a los demás. Las personas que guardan secretos pueden sentirse culpables y avergonzadas y experimentar trastornos psicológicos. También pueden desarrollar pensamientos obsesivos y reflexiones sobre lo que puede suceder si se revela su misterio, lo que conduce a comportamientos obsesivos y trastornos de ansiedad. Los ejemplos incluyen la ocultación del abuso de sustancias, infidelidad o enfermedades mentales. El secreto afecta al funcionamiento social e impide la confianza, la intimidad y la comunicación abierta, lo que favorece el aislamiento y la soledad.
La marginación social se produce cuando una persona o grupo es excluido de la sociedad básica por motivos de raza, sexo, sexualidad, edad, capacidad, religión, nacionalidad, clase o ocupación. Esto relega a los grupos marginados a la periferia de la sociedad, donde se enfrentan a discriminaciones, prejuicios y estereotipos que los hacen sentirse inferiores e impotentes. Las consecuencias incluyen malos resultados de salud mental como estrés, trauma, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, estrés postraumático y adicción.
Los efectos combinados de la supresión relacional, el secreto y la marginación social se exacerban con el tiempo, lo que tiene importantes consecuencias a largo plazo para las personas. Es importante que estos fenómenos sean reconocidos para que los sistemas de apoyo puedan ayudar a las personas a procesar y curarse de las heridas emocionales asociadas.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas a largo plazo de la supresión relacional, el secreto y la marginación social?
La supresión relacional, el secretismo y la marginación social pueden tener varias consecuencias psicológicas negativas para las personas que van más allá de la mera incomodidad o sensación de improcedencia. En algunos casos, estas experiencias pueden conducir a depresión, ansiedad, odio propio o incluso pensamientos suicidas. Esto se debe a que tienden a hacer que las personas se sientan aisladas, alienadas y solas; como si no tuvieran un lugar para ellos y nadie se ocupara de ellos.