Tłumienie relacji, tajemnica i marginalizacja społeczna mają długotrwałe konsekwencje dla zdrowia psychicznego, które widać w ich codziennym życiu nawet po wielu latach. Ten esej omawia, w jaki sposób zjawiska te wpływają na ludzi w czasie i dlaczego ważne jest, aby je rozpoznać, aby można je było skutecznie rozwiązać.
Tłumienie relacyjne odnosi się do zaprzeczania lub lekceważenia emocji związanych z relacją, takich jak uczucie, pragnienie, przyciąganie, miłość, pasja lub połączenie. Jest to zazwyczaj strategia unikania używana, gdy ludzie wstydzą się swoich uczuć lub boją się odrzucenia ze względu na normy społeczne.
Nastolatek może stłumić swoją orientację seksualną z obawy przed zastraszeniem w szkole.
Tłumienie to prowadzi do internalizacji negatywnych doniesień o sobie i uczuć niegodności akceptacji, co może prowadzić do depresji, lęku, obniżonej samooceny i samookaleczenia.
Tajemnica polega na ukrywaniu przed innymi aspektów swojej osobowości, doświadczeń, myśli lub działań. Ludzie, którzy zachowują sekrety, mogą czuć się winni, haniebni i doświadczać psychicznego udręki. Mogą również rozwijać obsesyjne myśli i refleksje na temat tego, co może się stać, jeśli ich tajemnica zostanie rozwiązana, co prowadzi do obsesyjnych zachowań i zaburzeń lękowych. Przykładem jest ukrywanie nadużywania substancji, niewierność lub choroba psychiczna. Tajemnica wpływa na funkcjonowanie społeczne i hamuje zaufanie, intymność i otwartą komunikację, co sprzyja izolacji i samotności.
Marginalizacja społeczna występuje, gdy osoba lub grupa jest wykluczona z głównego nurtu społeczeństwa z przyczyn takich jak rasa, płeć, seksualność, wiek, zdolność, religia, narodowość, klasa lub zawód. To spycha zmarginalizowane grupy na obrzeża społeczeństwa, gdzie stoją w obliczu dyskryminacji, uprzedzeń i stereotypów, które sprawiają, że czują się gorsze i bezsilne. Konsekwencje obejmują słabe wyniki zdrowia psychicznego, takie jak stres, uraz, depresja, lęk, myśli samobójcze, PTSD i uzależnienie.
Połączone skutki relacyjnego tłumienia, tajemnicy i marginalizacji społecznej nasilają się z czasem, co ma znaczące długofalowe konsekwencje dla osób. Ważne jest, aby te zjawiska były rozpoznawane tak, że systemy wsparcia mogą pomóc ludziom w procesach i uzdrawianiu z ran emocjonalnych z nimi związanych.
Jakie są długoterminowe skutki psychologiczne tłumienia relacyjnego, tajemnicy i marginalizacji społecznej?
Tłumienie relacyjne, tajemnica i marginalizacja społeczna mogą mieć kilka negatywnych konsekwencji psychologicznych dla osób, które wykraczają poza zwykły dyskomfort lub poczucie nieistotności. W niektórych przypadkach doświadczenia te mogą prowadzić do depresji, lęku, samookaleczenia, a nawet myśli samobójczych. To dlatego, że sprawiają, że ludzie czują się odizolowani, oddaleni i samotni; To tak jakby nigdzie nie pasowały i nikogo nie obchodzą.