En cualquier relación hay aspectos que pueden ser difíciles de negociar, como los estilos de comunicación, las responsabilidades financieras y las preferencias en la crianza de los hijos.
Sin embargo, cuando la experiencia pasada se ha caracterizado por la violencia física, emocional o psicológica, las conexiones íntimas pueden volverse aún más problemáticas, ya que a menudo causan sentimientos de desconfianza, miedo, ansiedad, vergüenza, ira, impotencia, culpa, depresión e inseguridad de uno mismo. Como resultado, las personas que sobreviven al trauma pueden tener dificultades para establecer vínculos estrechos con otras personas, a pesar de su profundo deseo por ellas. Esto es especialmente cierto para aquellos que luchan contra los problemas de confianza debido a haber sufrido traiciones o violaciones de fronteras durante sus años formativos.
Las lesiones físicas pueden dificultar la intimidad
Por ejemplo, puede ser muy difícil que alguien que ha sufrido violencia o abuso sexual se sienta cómodo cuando su pareja los toca de ciertas maneras. Pueden experimentar molestias físicas, emociones fuertes, recuerdos o ataques de pánico al estar físicamente cerca de su pareja, lo que puede generar confusión sobre si su compatibilidad es inexistente o si realmente quieren asumir compromisos a largo plazo con esa persona.
Además, algunas personas también pueden desarrollar aversión a ciertas partes del cuerpo o posiciones debido a una lesión previa, haciéndolas vacilar para realizar actividades que devuelvan recuerdos dolorosos. Es importante que los socios tomen conciencia de estas limitaciones y trabajen juntos para crear un entorno en el que se respeten sus necesidades, para que no sientan presión por algo que vaya más allá de lo que les parece seguro y saludable.
Los traumas emocionales y psicológicos son más complejos
Las experiencias emocionales o psicológicamente destructivas, como el abandono o el descuido, también pueden obstaculizar la capacidad de una persona para comunicarse con otra, ya que a menudo conducen a sentimientos de rechazo, soledad, aislamiento y ansiedad asociados con el miedo al abandono o al fracaso en una relación futura. Como resultado, las personas que sobreviven a tal trauma pueden ser excesivamente sensibles a la crítica o al rechazo, lo que les lleva a interpretar incluso los comentarios ocasionales como ataques personales. Este tipo de mayor vigilancia les impide relajarse lo suficiente como para abrirse emocionalmente y volverse vulnerables a otra persona sin temor a ser condenados o abandonados. De la misma manera, a aquellos que fueron traicionados por seres queridos durante su infancia puede ser difícil confiar de nuevo en otros a menos que reciban evidencia de lealtad repetidamente durante el tiempo que pasaron juntos.
Encontrar un compromiso es crucial
Para las parejas que tratan con historias pasadas de traumas, el compromiso en asuntos como las fronteras físicas y las necesidades emocionales es vital para crear una base sólida para la intimidad. Si bien es importante no obligar a nadie a hacer cosas para las que todavía no está preparado, el establecimiento de expectativas claras sobre los estilos de comunicación y la manifestación de un verdadero interés y compasión entre sí pueden ayudar a ambas partes a sentirse escuchadas y comprendidas. También es útil discutir cómo la experiencia anterior informa sobre la dinámica actual para que ambas parejas entiendan de dónde viene la otra persona cuando siente ansiedad o protección durante los conflictos. Gracias a la paciencia, la comprensión y el respeto mutuo, las personas que se curan de traumas pueden desarrollar vínculos profundos con su pareja a pesar de sus problemas.
¿Cómo puede un historial de lesiones afectar la percepción de compatibilidad, dificultando ciertas formas de intimidad a pesar de la intimidad emocional?
Cuando las personas experimentan un trauma, pueden desarrollar mecanismos de superación que pueden empeorar su capacidad para formar relaciones estrechas. Estos pueden incluir evitación, abstinencia o hipervisión cuando interactúa con otros. Las víctimas de traumas pueden luchar por confiar en los demás porque los consideran peligrosos o poco creíbles, lo que dificulta su conexión emocional con ellos.