В любых отношениях есть аспекты, которые могут быть сложными для переговоров, такие как стили общения, финансовые обязанности и предпочтения в воспитании детей.
Однако, когда прошлый опыт характеризовался физическим, эмоциональным или психологическим насилием, интимные связи могут стать еще более проблематичными, поскольку они часто вызывают чувство недоверия, страха, тревоги, стыда, гнева, бессилия, вины, депрессии и неуверенности в себе. В результате людям, пережившим травму, может быть трудно установить тесные связи с другими людьми, несмотря на их глубокое стремление к ним. Это особенно верно в отношении тех, кто борется с проблемами доверия из-за того, что пострадал от предательств или нарушений границ в течение их формирующих лет.
Физические травмы могут препятствовать близости
Например, кому-то, кто перенес сексуальное насилие или насилие, может быть очень трудно чувствовать себя комфортно, когда его партнер касается их определенными способами. Они могут испытывать физический дискомфорт, сильные эмоции, воспоминания или приступы паники, будучи физически близкими со своим партнером, что может привести к путанице в отношении того, отсутствует ли их совместимость или они действительно хотят взять на себя долгосрочные обязательства перед этим человеком.
Кроме того, у некоторых людей также может развиться отвращение к определенным частям тела или положениям из-за предыдущей травмы, заставляя их колебаться, чтобы заниматься деятельностью, которая возвращает болезненные воспоминания. Для партнеров важно осознавать эти ограничения и работать вместе, чтобы создать среду, в которой их потребности уважаются, чтобы они не чувствовали давления на что-то, выходящее за рамки того, что кажется им безопасным и здоровым.
Эмоциональные и психологические травмы более сложны
Эмоционально или психологически разрушительные переживания, такие как оставление или пренебрежение, также могут препятствовать способности человека общаться с другим человеком, потому что они часто приводят к чувству неприятия, одиночество, изоляция и беспокойство, связанные со страхом отказа или неудачи в будущих отношениях. В результате люди, пережившие такую травму, могут быть чрезмерно чувствительными к критике или неприятию, что заставляет их интерпретировать даже случайные комментарии как личные нападки. Этот тип повышенной бдительности мешает им достаточно расслабиться, чтобы эмоционально раскрыться и стать уязвимыми для кого-то еще, не опасаясь осуждения или оставления. Точно так же тем, кто был предан близкими в детстве, может быть трудно снова доверять другим, если они не получат доказательства лояльности неоднократно в течение времени, проведенного вместе.
Поиск компромисса имеет решающее значение
Для пар, имеющих дело с прошлыми историями травм, компромисс в таких вопросах, как физические границы и эмоциональные потребности, жизненно важен для создания прочной основы для близости. Хотя важно никого не принуждать делать то, к чему они еще не готовы, установление четких ожиданий относительно стилей общения и проявление подлинной заботы и сострадания друг к другу могут помочь обеим сторонам почувствовать себя услышанными и понятыми. Также полезно обсудить, как предыдущий опыт информирует о текущей динамике, чтобы оба партнера понимали, откуда приходит другой человек, когда чувствует беспокойство или защиту во время конфликтов. Благодаря терпению, пониманию и взаимному уважению, люди, излечивающиеся от травмы, могут развивать глубокие связи со своим партнером, несмотря на его проблемы.
Как история травм может повлиять на восприятие совместимости, затрудняя определенные формы близости, несмотря на эмоциональную близость?
Когда люди испытывают травму, они могут разработать механизмы преодоления, которые могут ухудшить их способность формировать тесные отношения. Они могут включать избегание, абстиненцию или гипервизию при взаимодействии с другими. Жертвы травм могут изо всех сил пытаться доверять другим, потому что они считают их опасными или не заслуживающими доверия, что затрудняет их эмоциональную связь с ними.