In ogni relazione ci sono aspetti che possono essere difficili da negoziare, come stili di comunicazione, responsabilità finanziarie e preferenze nell'educazione dei figli.
Tuttavia, quando le esperienze passate sono state caratterizzate da violenza fisica, emotiva o psicologica, i legami intimi possono diventare ancora più problematici, perché spesso causano diffidenza, paura, ansia, vergogna, rabbia, impotenza, colpa, depressione e insicurezza. Di conseguenza, può essere difficile per le persone che hanno vissuto un trauma stabilire legami stretti con altre persone, nonostante il loro profondo desiderio. Ciò è particolarmente vero per coloro che affrontano problemi di fiducia a causa di tradimenti o violazioni dei confini durante i loro anni di formazione.
Lesioni fisiche possono ostacolare l'intimità
Ad esempio, qualcuno che ha subito violenza o violenza sessuale può essere molto difficile sentirsi a proprio agio quando il suo partner li tocca in determinati modi. Possono sperimentare disagio fisico, emozioni forti, ricordi o attacchi di panico, essendo fisicamente vicini con il loro partner, che può causare confusione per quanto riguarda se la loro compatibilità manca o vogliono davvero prendere impegni a lungo termine con questa persona.
Inoltre, alcune persone possono sviluppare un disgusto per determinate parti del corpo o posizioni a causa di un precedente trauma, facendole oscillare per svolgere attività che restituiscono ricordi dolorosi. Per i partner è importante essere consapevoli di questi limiti e lavorare insieme per creare un ambiente in cui i loro bisogni siano rispettati, in modo che non si sentano sotto pressione su qualcosa che va oltre ciò che gli sembra sicuro e sano.
I traumi emotivi e psicologici sono più complessi
Esperienze emotivamente o psicologicamente distruttive, come l'abbandono o la trascuratezza, possono anche ostacolare la capacità di una persona di comunicare con un'altra persona, perché spesso portano a sentimenti di rifiuto, solitudine, isolamento e ansia associati alla paura del rifiuto o del fallimento in una relazione futura. Di conseguenza, le persone che hanno subito questo trauma possono essere eccessivamente sensibili alle critiche o al rifiuto, il che li porta a interpretare anche i commenti casuali come attacchi personali. Questo tipo di massima vigilanza impedisce loro di rilassarsi abbastanza da rivelarsi emotivamente e diventare vulnerabili a qualcun altro senza timore di essere giudicati o abbandonati. Allo stesso modo, coloro che sono stati traditi dai loro cari da bambini, può essere difficile tornare a fidarsi degli altri se non ottengono prove di lealtà ripetutamente durante il tempo trascorso insieme.
Trovare un compromesso è fondamentale
Per le coppie che hanno a che fare con storie di infortuni passate, il compromesso su questioni quali limiti fisici e esigenze emotive è fondamentale per creare una base solida per l'intimità. Anche se è importante non costringere nessuno a fare ciò a cui non sono ancora pronti, stabilire aspettative chiare sugli stili di comunicazione e mostrare una vera preoccupazione e compassione verso l'altro possono aiutare entrambe le parti a sentirsi ascoltate e capite. È anche utile discutere come l'esperienza precedente informa le dinamiche attuali in modo che entrambi i partner capiscano da dove viene un'altra persona quando si sente preoccupato o protetto durante i conflitti. Con la pazienza, la comprensione e il rispetto reciproco, le persone che guariscono dal trauma possono sviluppare profondi legami con il loro partner nonostante i suoi problemi.
In che modo la cronologia degli infortuni può influenzare la percezione della compatibilità, rendendo difficile determinate forme di intimità, nonostante l'intimità emotiva?
Quando le persone hanno un trauma, possono sviluppare meccanismi di superamento che possono peggiorare la loro capacità di formare una relazione stretta. Possono includere evitare, astinenza o ipervisione quando interagiscono con gli altri. Le vittime di traumi possono cercare di fidarsi degli altri perché li considerano pericolosi o non credibili, il che rende più difficile il loro legame emotivo con loro.