Istnieją aspekty wszelkich stosunków, które mogą być trudne do wynegocjowania, takie jak style komunikacji, obowiązki finansowe i preferencje rodzicielskie. Jednak gdy doświadczenia z przeszłości charakteryzują się nadużyciami fizycznymi, emocjonalnymi lub psychologicznymi, związki intymne mogą stać się jeszcze bardziej problematyczne, ponieważ często wywołują uczucia nieufności, lęku, lęku, wstydu, gniewu, bezsilności, winy, depresji i wątpliwości. W rezultacie przeżywający traumę mogą mieć trudności z nawiązaniem bliskich więzi z innymi, mimo głębokiego pragnienia. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy zmagają się z problemami zaufania z powodu zdrad lub naruszeń granic podczas swoich lat formacyjnych.
Urazy fizyczne mogą utrudniać intymność
Na przykład komuś, kto doświadczył napaści seksualnej lub nadużyć, może być bardzo trudno poczuć się komfortowo, gdy ich partner dotyka ich w określony sposób. Mogą doświadczać dyskomfortu fizycznego, intensywnych emocji, zapłonów lub ataków paniki, podczas gdy fizycznie blisko ich partnera, co może prowadzić do dezorientacji, czy ich zgodności brakuje lub czy naprawdę chcą podjąć długoterminowe zobowiązanie do tej osoby.
Dodatkowo, niektórzy ludzie mogą również rozwijać awersję do niektórych części ciała lub pozycji z powodu wcześniejszego urazu, powodując, że wahają się zaangażować w działania, które przywracają bolesne wspomnienia. Ważne jest, aby partnerzy byli świadomi tych ograniczeń i współpracowali w celu stworzenia środowiska, w którym ich potrzeby są respektowane, aby nie czuli się naciskani na coś, co wydaje im się bezpieczne i zdrowe. Uraz emocjonalny i psychiczny są bardziej złożone
Emocjonalnie lub psychicznie szkodliwe doświadczenia, takie jak porzucenie lub zaniedbanie, mogą również utrudniać komunikowanie się danej osoby z inną osobą, ponieważ często prowadzą do uczucia odrzucenia, samotności, izolacji i lęku związanego z obawą przed odrzuceniem lub niepowodzeniem w przyszłych związkach W rezultacie ludzie, którzy doświadczyli takiego urazu, mogą być zbyt wrażliwi na krytykę lub odrzucenie, skłaniając ich do interpretowania nawet przypadkowych komentarzy jako osobistych ataków. Ten typ zwiększonej czujności uniemożliwia im relaks na tyle, aby otworzyć się emocjonalnie i stać się podatny na kogoś innego bez obawy przed osądem lub porzuceniem. Podobnie ci, którzy jako dzieci zostali zdradzani przez bliskich, mogą mieć trudności z ponownym zaufaniem do innych, jeśli nie otrzymają dowodu lojalności wielokrotnie w czasie wspólnego pobytu.
Znalezienie kompromisu jest kluczowe
Dla par zajmujących się przeszłymi historiami traumy, kompromis w kwestiach takich jak granice fizyczne i potrzeby emocjonalne ma zasadnicze znaczenie dla budowania solidnego fundamentu intymności. Chociaż ważne jest, aby nie zmuszać nikogo do zrobienia czegoś, na co jeszcze nie są gotowi, stawianie jasnych oczekiwań dotyczących stylów komunikacji i okazywanie sobie prawdziwej troski i współczucia może pomóc obu stronom poczuć się słyszanym i zrozumiałym. Warto również omówić, w jaki sposób poprzednie doświadczenia informują aktualną dynamikę, tak aby obaj partnerzy zrozumieli, skąd pochodzi druga osoba, gdy czuje się zaniepokojona lub chroniona podczas konfliktów. Dzięki cierpliwości, zrozumieniu i wzajemnemu szacunkowi, ludzie uzdrawiający z urazu mogą rozwijać głębokie więzi z partnerem pomimo swoich problemów.
Jak historia urazu może wpływać na postrzeganie zgodności, utrudniając pewne formy intymności pomimo intymności emocjonalnej?
Kiedy ludzie doświadczają urazu, mogą rozwijać mechanizmy radzenia sobie, które mogą osłabić ich zdolność do tworzenia bliskich relacji. Mogą one obejmować unikanie, odstawienie lub hiperwersję podczas interakcji z innymi. Ofiary traumy mogą zmagać się z zaufaniem do innych, ponieważ uważają je za niebezpieczne lub niewiarygodne, co utrudnia im nawiązanie z nimi kontaktu emocjonalnego.