No hay duda de que estar en una relación requiere trabajar para mantenerlos y mejorarlos. Ya sea que hayas estado juntos durante meses o años, siempre hay cosas que puedes hacer para fortalecer tu conexión.
Sin embargo, cuando una pareja experimenta cambios físicos graves, como perder peso, tener un hijo o recuperarse de una lesión, esto puede restablecer la dinámica de la relación de pareja. Puede parecer que este cambio los hace menos deseables para su pareja o cambia su actitud hacia sí mismos y hacia los demás físicamente. Aunque en la fase inicial puede ser cierto, con el tiempo, la paciencia y la comunicación de la pareja pueden recuperar la intimidad tras un cambio físico.
El primer paso para ambos socios es ser conscientes de lo que ha cambiado. Si una persona que ha experimentado un cambio físico se siente incómoda hablando de ello, todavía tiene que comunicárselo a su pareja. La pareja debe discutir cualquier temor o incertidumbre que puedan tener sobre su nuevo cuerpo y cómo lo tratan. Ayuda a crear una apertura entre ellos para que un compañero que no ha sufrido un cambio entienda lo que siente. También deben hablar sobre cómo estos sentimientos afectan su intimidad y vida sexual. Ambos socios deben tener paciencia y comprensión a la hora de resolver estos problemas.
Otra forma de recuperar la intimidad después de un cambio físico es centrarse en actividades no sexuales juntas. Ir a citas, probar nuevas aficiones y simplemente pasar tiempo entre sí sin la presión del sexo puede ayudar a generar confianza y conexión. Las parejas deben seguir haciendo lo que les gustaba antes del cambio físico y explorar juntos nuevas ocupaciones. Esto les permite acercarse emocionalmente y crea oportunidades de intimidad fuera del dormitorio.
Es importante que ambos socios recuerden que los cambios físicos no determinan quiénes son como individuos o en sus relaciones. Necesitan encontrar maneras de superar el shock inicial y ajustar sus expectativas entre sí. El cambio físico no significa que ya no ames a tu pareja; en cambio, son sólo una parte de la vida. Con el tiempo y el esfuerzo, las parejas pueden aprender a valorar los aspectos positivos del cambio en lugar de detenerse en los negativos.
Finalmente, las parejas necesitan mantener los enlaces abiertos durante todo el proceso. Hablar sobre lo que pasó, por qué sucedió, cómo lo manejas y cómo avanzas muestra tu compromiso con tu pareja. También demuestra su disposición a trabajar en cualquier problema que pueda surgir. Cuanto más se comunique, mejor se sentirá y más fuerte será su conexión.
En conclusión, las parejas necesitan reconocer y discutir el cambio físico, pasar tiempo de calidad juntos y mantener la comunicación abierta para recuperar la intimidad después de un cambio importante. Al hacerlo, pueden crear una base sólida para sus relaciones y encontrar nuevas formas de conectarse entre sí.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas después de que una de las parejas sufre un cambio físico importante?
Las parejas pueden recuperar la intimidad entablando una comunicación abierta entre sí sobre sus sentimientos y necesidades, dedicando tiempo a la intimidad, mostrando simpatía por la experiencia del otro, adaptándose a nuevos roles y responsabilidades, explorando nuevas actividades juntas, buscando ayuda profesional si es necesario y apoyando prácticas de autoservicio que promuevan la sostenibilidad.