ليس هناك شك في أن وجود علاقة يتطلب عملاً للحفاظ عليها وتحسينها. سواء كنتما معًا منذ شهور أو سنوات، فهناك دائمًا أشياء يمكنك القيام بها لتقوية روابطك. ومع ذلك، عندما يعاني أحد الشركاء من تغيرات جسدية كبيرة، مثل فقدان الوزن أو إنجاب طفل أو التعافي من إصابة، يمكنه إعادة ضبط ديناميكيات علاقة الزوجين. قد يبدو أن هذا التغيير يجعلهم أقل استحسانًا لشريكهم أو يغير موقفهم تجاه أنفسهم وبعضهم البعض جسديًا. في حين أن هذا قد يكون صحيحًا في البداية، مع الوقت والصبر والتواصل، يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة بعد التغيير الجسدي.
الخطوة الأولى لكلا الشريكين هي إدراك ما تغير. إذا شعر الشخص الذي عانى من تغيير جسدي بعدم الارتياح عند الحديث عن ذلك، فلا يزال يتعين عليه إخبار شريكه بذلك. يجب على الزوجين مناقشة أي مخاوف أو مخاوف قد تكون لديهما بشأن جسدهما الجديد وكيف يشعران حيال ذلك. يساعد هذا على خلق انفتاح بينهما حتى يفهم الشريك الذي لم يخضع لتغيير ما يشعر به. يجب عليهم أيضًا التحدث عن كيفية تأثير هذه المشاعر على علاقتهم الحميمة وحياتهم الجنسية. يحتاج كلا الشريكين إلى التحلي بالصبر والتفهم عند التعامل مع هذه القضايا. هناك طريقة أخرى لاستعادة العلاقة الحميمة بعد التغيير الجسدي وهي التركيز على الأنشطة غير الجنسية معًا. يمكن أن يساعد الذهاب في المواعيد وتجربة هوايات جديدة وقضاء الوقت مع بعضنا البعض دون ضغط الجنس في بناء الثقة والتواصل. يجب على الأزواج الاستمرار في فعل ما استمتعوا به قبل التغييرات الجسدية واستكشاف أنشطة جديدة معًا. يتيح لهم ذلك الارتباط عاطفياً وخلق فرص العلاقة الحميمة خارج غرفة النوم. من المهم لكلا الشريكين أن يتذكرا أن التغييرات الجسدية لا تحدد هويتهما كأفراد أو في علاقاتهما. إنهم بحاجة إلى إيجاد طرق لتجاوز الصدمة الأولية وتعديل توقعاتهم لبعضهم البعض. التغييرات الجسدية لا تعني أنك لم تعد تحب شريكك ؛ بدلاً من ذلك، هم مجرد جزء من الحياة. بمرور الوقت والجهد، يمكن للأزواج تعلم تقدير إيجابيات التغيير بدلاً من التفكير في السلبيات. أخيرًا، يحتاج الأزواج إلى إبقاء خطوطهم مفتوحة طوال العملية. إن الحديث عما حدث، ولماذا حدث، وكيف تتعامل معه وكيف تمضي قدمًا يظهر التزامك تجاه شريكك. كما أنه يوضح استعدادك للعمل من خلال أي قضايا قد تنشأ. كلما تواصلت أكثر، كلما شعرت بتحسن وكلما كان اتصالك أقوى. في الختام، يحتاج الأزواج إلى التعرف على التغيير الجسدي ومناقشته، وقضاء وقت ممتع معًا، والحفاظ على التواصل مفتوحًا لاستعادة العلاقة الحميمة بعد تغيير كبير. من خلال القيام بذلك، يمكنهم بناء أساس متين لعلاقتهم وإيجاد طرق جديدة للتواصل مع بعضهم البعض.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة بعد أن يخضع أحد الشركاء لتغييرات جسدية كبيرة ؟
يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة من خلال الانخراط في تواصل مفتوح مع بعضهم البعض حول مشاعرهم واحتياجاتهم، وتخصيص وقت للعلاقة الحميمة، وإظهار التعاطف مع تجارب بعضهم البعض، والتكيف مع الأدوار والمسؤوليات الجديدة، واستكشاف أنشطة جديدة معًا، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، ودعم ممارسات الرعاية الذاتية التي تعزز الاستدامة.