Friends-with-benefits (FWB) es un tipo de relación aleatoria no exclusiva cuando las personas aceptan la interacción física sin ninguna participación emocional. Aunque puede parecer una forma perfecta de explorar sus deseos sexuales, este acuerdo suele ir acompañado de su propio conjunto de problemas. Uno de los principales problemas es la falta de intimidad emocional que puede llevar a sentir soledad, celos e incluso ansiedad.
Sin embargo, para las personas involucradas en situaciones de FWB, hay maneras de reducir sus niveles de ansiedad a través de la conciencia y la conciencia ética.
La mindfulness implica estar presente en el momento y experimentar completamente lo que está sucediendo sin condenar. Al llevar a cabo actividades en el marco del Programa, ambos asociados deben conocer las fronteras y necesidades de cada uno. Esto significa comunicar abiertamente lo que quieren, evitar la coacción y respetar las decisiones de los demás. El sexo consciente también puede ayudar a reducir la ansiedad al crear un sentimiento de conexión e intimidad que va más allá del placer físico. A través de la presencia y el cuidado durante los contactos sexuales, las parejas pueden desarrollar confianza y comprensión que les ayuden a sentirse más cómodos y menos ansiosos.
La conciencia ética es otro factor importante para reducir la ansiedad en los escenarios de FWB. Ambos socios deben ser honestos y transparentes sobre sus intenciones, expectativas y limitaciones. No deben hacer falsas promesas ni jugar juegos con las emociones del otro. Esto incluye evitar fantasmas, pelar o atraer a alguien cuando se hace evidente que la relación no va a desarrollarse. La conciencia ética también significa reconocer los riesgos potenciales de una relación FWB, como una ITS o un embarazo no planificado, y tomar medidas para protegerse a sí misma y a su pareja.
En conclusión, la práctica de la conciencia sexual y la conciencia ética pueden reducir significativamente la ansiedad en los escenarios de FWB. Esto requiere comunicación activa, honestidad, transparencia y conciencia de los límites y deseos propios y ajenos. Aunque no hay garantías contra todos los sentimientos negativos, estas prácticas pueden crear un ambiente más seguro y saludable para el sexo ocasional sin comprometer la excitación o la aventura.
¿Cómo la atención sexual y la conciencia ética pueden reducir la ansiedad en escenarios de «amigos con beneficios»?
El cuidado sexual implica la presencia en el cuerpo durante momentos íntimos con la pareja, permitiéndose experimentar plenamente sensaciones y sentimientos, manteniendo al mismo tiempo una conciencia imparcial de sus deseos. La conciencia ética incluye considerar el impacto de sus acciones en otros, como el cumplimiento de las fronteras y la prevención de la explotación.