友善之友（FWB）是一种非排他性的，随机的关系，人们同意在没有任何情感参与的情况下进行身体互动。虽然这似乎是探索自己的性欲的理想方式，但这种安排往往伴随着自己的一系列问题。一个主要问题是缺乏情感上的亲密关系，这可能导致孤独，嫉妒甚至焦虑的感觉。然而，对于参与FWB情况的人来说，有办法通过正念和道德意识降低他们的焦虑水平。正念包括当下的存在和完全体验正在发生的事情而不会受到谴责。在开展工作方桉活动时，两个伙伴必须了解彼此的界限和需要。这意味着公开谈论他们想要什么，避免胁迫，尊重彼此的决定。有意识的性行为还可以帮助减少焦虑，创造一种联系和亲密感，这种感觉不仅仅是身体上的愉悦。通过在性接触期间的存在和关注，伴侣可以建立信任和理解，帮助他们感到更舒适和不那么焦虑。道德意识是FWB场景中减少焦虑的另一个重要因素。双方的意图、期望和限制都必须诚实和透明。他们不应该做出虚假的承诺或玩彼此的情感游戏。这包括避免鬼魂，剥离或吸引某人，因为这种关系显然不会发展。道德意识还意味着认识到性传播疾病或意外怀孕等FWB关系的潜在风险，并采取措施保护自己和伴侣。最后，性意识和道德意识的实践可以显着减少FWB场景中的焦虑。这需要积极的沟通，诚实，透明和了解他们和他人的局限和愿望。尽管不能保证所有负面情绪，但这些做法可以为随机性行为创造更安全，更健康的环境，而不影响唤醒或冒险。
性正念和道德意识如何减少朋友受益场景中的焦虑？
性正念涉及在与伴侣的亲密时刻出现在身体中，使自己能够充分体验感觉和感受，同时保持对欲望的公正认识。道德意识包括考虑其行为对他人的影响，例如遵守边界和防止剥削。