La reconciliación es a menudo difícil para las parejas que han sobrevivido a la batalla. Uno de los socios puede regresar a casa con la guerra de maneras cambiantes que son difíciles de entender o aceptar para su cónyuge, lo que lleva a sentimientos de traición, miedo e incluso disgusto.
Muchos veteranos luchan contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede causar recuerdos, pesadillas nocturnas, ataques de ansiedad e hipervisor. También pueden mostrar cambios en el estado de ánimo, como depresión, ira, irritabilidad y abstinencia social. Estos síntomas pueden dificultar su reinserción en la vida civil y el mantenimiento de relaciones saludables.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas a navegar por estas diferencias y fortalecer sus vínculos.
El primer paso hacia la reconciliación es comprender el punto de vista del otro. Esto significa escuchar activamente sin juicio, hacer preguntas para aclarar y mostrar simpatía por la experiencia de su pareja. También significa reconocer que el TEPT es una enfermedad causada por una lesión, no que su pareja haya elegido o deseado. Consciente del dolor y la lucha de su pareja, puede mostrar compasión y apoyo en lugar de ofender o acusar.
Otra estrategia importante es buscar ayuda profesional. Hay muchos recursos disponibles, incluyendo terapia, asesoramiento, grupos de apoyo y comunidades en línea. Un profesional de salud mental capacitado puede proporcionar orientación y herramientas para tratar los síntomas del TEPT y superar las dificultades de la relación. La solicitud conjunta de ayuda puede crear un lenguaje y una conexión comunes que profundicen la comunicación entre los socios.
Es muy importante dedicar tiempo a la intimidad y a la comunicación. Si bien algunas parejas pueden sentirse distantes después de la pelea, dando pequeños pasos para reconectarse a través de acciones como citas, gestos románticos y tocamientos físicos, es posible generar confianza y respeto mutuo. Hable abiertamente de sus sentimientos y experiencias, evitando críticas o acusaciones, pero expresando honestamente sus necesidades y deseos. Esto permite que ambas parejas se sientan escuchadas y comprendidas, mientras construyen una conexión emocional más profunda.
La práctica del autoservicio es crucial para todos los miembros de la familia, especialmente los niños. Los niños a menudo luchan contra la ausencia de sus padres durante la guerra, lo que puede conducir a ansiedad, depresión, problemas de conducta y abuso de sustancias. Pasar tiempo de calidad con ellos, proporcionar estructura y rutina, así como participar en las clases que les gustan, pueden ayudar a reducir el estrés y fortalecer la sensación de seguridad.
Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden conciliar las diferencias relacionadas con los cambios psicológicos después de que una pareja experimente combates y la otra no. Al mostrar paciencia, comprensión y devoción, pueden mantener sus lazos, honrar las experiencias de cada uno y apoyarse mutuamente en la resolución de problemas a medida que se acercan más que nunca.
¿Cómo concilian las parejas las diferencias en los cambios psicológicos después de que una pareja experimenta una pelea y la otra no?
Cuando una pareja tiene un miembro que ha sobrevivido a un trauma como resultado de una guerra o cualquier tipo de combate, puede haber cambios psicológicos significativos que pueden afectar su relación con su cónyuge. Estos cambios incluyen trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, problemas de ira y problemas de abuso de sustancias. Cuando uno de los socios lucha contra estos síntomas, puede ser difícil para él comunicarse emocionalmente y comunicarse eficazmente con su pareja, lo que conduce a malentendidos y conflictos.