戦いを生き延びたカップルにとって和解はしばしば困難です。一方のパートナーは、配偶者を理解したり受け入れたりすることが困難な変化した方法で戦争から帰国し、裏切り、恐怖、さらには嫌悪感をもたらすかもしれません。
多くの退役軍人は、フラッシュバック、悪夢、不安発作、ハイパーバイザーを引き起こす可能性のある心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいます。彼らはまた、うつ病、怒り、過敏性、社会的離脱などの気分変化を示すかもしれません。これらの症状は、民間人の生活に再統合し、健全な関係を維持することを困難にする可能性があります。
これらの違いをナビゲートし、それらの接続を強化するカップルを助けることができるいくつかの戦略があります。和解への第一歩は、お互いの視点を理解することです。これは、判断なしで積極的に耳を傾け、パートナーの経験を明確にして共感を示す質問をすることを意味します。また、PTSDがトラウマによって引き起こされる病気であることを認識することを意味します。あなたのパートナーの苦痛や苦労を意識することによって、あなたは憤慨や非難ではなく、思いやりとサポートを示すことができます。もう一つの重要な戦略は、専門的な助けを求めることです。セラピー、カウンセリング、サポートグループ、オンラインコミュニティなど、多くのリソースが利用できます。訓練を受けたメンタルヘルスの専門家は、PTSD症状を管理し、関係の困難に対処するための指導とツールを提供することができます。一緒に助けを求めることは、パートナー間の絆を深める共通の言語と接続を作成することができます。
親密さとコミュニケーションのために時間を取ることが重要です。いくつかのカップルは、戦いの後に遠くに感じるかもしれませんが、デートのような活動を通して再接続するための小さなステップを取る、ロマンチックなジェスチャーと物理的なタッチは、信頼と相互尊重を構築することができます。あなたの感情や経験について率直に話します、批判や非難を避けます、しかし、正直にニーズや欲望を表現。これは、より深い感情的なつながりを構築しながら、両方のパートナーが聞こえると理解することができます。
セルフケアの実践は、すべての家族、特に子供にとって重要です。子供たちはしばしば戦時中の親の不在と闘い、不安、うつ病、行動の問題、薬物乱用につながる可能性があります。彼らと質の高い時間を過ごし、構造とルーチンを提供し、彼らが楽しむ活動に参加することは、ストレスを減らし、安心感を築くのに役立ちます。
これらの戦略に従うことにより、カップルは、一方のパートナーが戦闘を経験した後に心理的変化に関連する違いを調和させることができ、もう一方はそうではありません。辛抱強く、理解し、忠実であることによって、彼らは絆を維持し、互いの経験を尊重し、問題を解決するためにお互いをサポートすることができます。
夫婦は、あるパートナーが戦闘を経験した後に心理的変化の違いをどのように調和させ、他のパートナーはそうではないのですか？
夫婦が戦争や戦闘からのトラウマを経験した1人のメンバーを持っている場合、配偶者との関係に影響を与える可能性のある重要な心理的変化があります。これらの変化には、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、怒りの問題、薬物乱用の問題が含まれる。一方のパートナーがこれらの症状に苦しんでいる場合、パートナーと感情的かつ効果的にコミュニケーションをとることは困難であり、誤解や対立につながります。