غالبًا ما تكون المصالحة صعبة على الأزواج الذين نجوا من القتال. قد يعود أحد الشركاء إلى المنزل من الحرب بطرق متغيرة يصعب فهمها أو قبولها لزوجه، مما يؤدي إلى مشاعر الخيانة والخوف وحتى الاشمئزاز.
يعاني العديد من قدامى المحاربين من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يؤدي إلى ذكريات الماضي والكوابيس ونوبات القلق وفرط الخدمة. قد تظهر أيضًا تغيرات مزاجية مثل الاكتئاب والغضب والتهيج والانسحاب الاجتماعي. يمكن أن تجعل هذه الأعراض من الصعب عليهم إعادة الاندماج في الحياة المدنية والحفاظ على علاقات صحية.
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على التغلب على هذه الاختلافات وتقوية روابطهم.
الخطوة الأولى للمصالحة هي فهم وجهة نظر بعضنا البعض. هذا يعني الاستماع بنشاط دون حكم، وطرح أسئلة لتوضيح وإظهار التعاطف مع تجربة شريكك. وهذا يعني أيضًا الاعتراف بأن اضطراب ما بعد الصدمة هو مرض ناتج عن الصدمة، وليس شيئًا اختاره شريكك أو أراده. من خلال إدراك ألم شريكك وصراعاته، يمكنك إظهار التعاطف والدعم بدلاً من الاستياء أو اللوم.
استراتيجية مهمة أخرى هي طلب المساعدة المهنية. تتوفر العديد من الموارد، بما في ذلك العلاج والمشورة ومجموعات الدعم والمجتمعات عبر الإنترنت. يمكن لأخصائي الصحة العقلية المدرب توفير التوجيه والأدوات لإدارة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والتعامل مع صعوبات العلاقة. يمكن أن يؤدي طلب المساعدة معًا إلى خلق لغة واتصال مشتركين يعمقان الرابطة بين الشركاء.
من المهم أن تأخذ وقتا للعلاقة الحميمة والتواصل. في حين أن بعض الأزواج قد يشعرون بأنهم بعيدون بعد القتال، فإن اتخاذ خطوات صغيرة لإعادة الاتصال من خلال أنشطة مثل المواعدة والإيماءات الرومانسية واللمسة الجسدية يمكن أن يبني الثقة والاحترام المتبادل. تحدث بصراحة عن مشاعرك وتجاربك، وتجنب النقد أو الاتهامات، ولكن بصدق التعبير عن الاحتياجات والرغبات. يسمح هذا لكلا الشريكين بالشعور بالسماع والفهم، مع بناء اتصال عاطفي أعمق.
ممارسة الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية لجميع أفراد الأسرة، وخاصة الأطفال. غالبًا ما يعاني الأطفال من غياب الوالدين أثناء الحرب، مما قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب ومشاكل السلوك وتعاطي المخدرات. يمكن أن يساعد قضاء الوقت الجيد معهم، وتوفير الهيكل والروتين، والمشاركة في الأنشطة التي يتمتعون بها في تقليل التوتر وبناء الشعور بالأمان.
باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج التوفيق بين الاختلافات المرتبطة بالتغيير النفسي بعد تجربة أحد الشريكين للقتال والآخر لا. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والولاء، يمكنهم الحفاظ على روابطهم، وتكريم تجارب بعضهم البعض ودعم بعضهم البعض في حل المشكلات كلما اقتربوا أكثر من أي وقت مضى.
كيف يوفق الأزواج بين الاختلافات في التغيير النفسي بعد أن يعاني أحد الشريكين من القتال والآخر لا ؟
عندما يكون للزوجين عضو واحد عانى من صدمة من الحرب أو أي نوع من القتال، يمكن أن تكون هناك تغييرات نفسية كبيرة يمكن أن تؤثر على علاقتهما مع أزواجهن. تشمل هذه التغييرات اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وقضايا الغضب وقضايا تعاطي المخدرات. عندما يعاني أحد الشركاء من هذه الأعراض، قد يكون من الصعب عليه التواصل عاطفياً وفعالاً مع شريكه، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات.