La riconciliazione è spesso difficile per le coppie che hanno vissuto la battaglia. Uno dei partner può tornare a casa da una guerra cambiata in modi che è difficile da comprendere o accettare per il proprio coniuge, che porta a un senso di tradimento, paura e persino disgusto.
Molti veterani stanno combattendo un disturbo da stress post traumatico (PTSD) che può causare ricordi, incubi notturni, attacchi di ansia e ipervisor. Possono anche manifestare cambiamenti di umore come depressione, rabbia, irritabilità e astinenza sociale. Questi sintomi possono rendere difficile la loro reinserzione nella vita civile e il mantenimento di relazioni sane.
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a concentrarsi su queste differenze e rafforzare i propri legami.
Il primo passo verso la riconciliazione è capire il punto di vista dell'altro. Ciò significa un'udienza attiva senza giudizi, fare domande per chiarire e mostrare compassione per l'esperienza del vostro partner. Ciò significa anche ammettere che il PTSD è una malattia causata da un trauma, non ciò che il vostro partner ha scelto o voluto. Consapevoli del dolore e della lotta del partner, si può mostrare compassione e sostegno, invece di offendere o accusare.
Un'altra strategia importante è la richiesta di assistenza professionale. Sono disponibili molte risorse, tra cui terapia, consulenza, team di supporto e community online. Uno specialista specializzato in salute mentale può fornire manuali e strumenti per trattare i sintomi di PTSD e superare le difficoltà di relazione. La richiesta di aiuto condivisa può creare un linguaggio comune e un collegamento che approfondisce il legame tra i partner.
È molto importante dedicare tempo all'intimità e alla comunicazione. Mentre alcune coppie possono sentirsi lontane dopo la battaglia, facendo piccoli passi per ristabilire il legame attraverso azioni come gli appuntamenti, i gesti romantici e il tocco fisico, è possibile rafforzare la fiducia e il rispetto reciproco. Parlate apertamente dei vostri sentimenti e delle vostre esperienze, evitando critiche o accuse, ma esprimendo onestamente i vostri bisogni e desideri. Ciò permette a entrambi i partner di sentirsi ascoltati e capiti, costruendo un legame emotivo più profondo.
La pratica del servizio autonomo è fondamentale per tutti i membri della famiglia, in particolare i bambini. I bambini spesso combattono l'assenza dei genitori durante la guerra, che può portare a ansia, depressione, problemi di comportamento e abuso di sostanze psicoattive. Trascorrere tempo di qualità con loro, garantire la struttura e la routine e partecipare alle lezioni che piacciono possono aiutare a ridurre lo stress e rafforzare il senso di sicurezza.
Seguendo queste strategie, le coppie possono conciliare le differenze associate ai cambiamenti psicologici dopo che un partner è in guerra e l'altro no. Dimostrando pazienza, comprensione e lealtà, essi possono mantenere i loro legami, onorare le esperienze reciproche e sostenersi a vicenda per risolvere i problemi man mano che si avvicinano più che mai.
Come fanno le coppie a conciliare le differenze nei cambiamenti psicologici dopo che un partner prova un incontro e l'altro no?
Quando una coppia ha un membro che ha subito un trauma a causa della guerra o di qualsiasi tipo di combattimento, può esserci un cambiamento psicologico significativo che può influenzare il loro rapporto con il coniuge. Questi cambiamenti includono disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia, problemi di rabbia e problemi di abuso di sostanze psicoattive. Quando uno dei partner combatte questi sintomi, può essere difficile comunicare emotivamente e comunicare efficacemente con il proprio partner, portando a fraintendimenti e conflitti.