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战后夫妻如何愈合:创伤关系导航策略 cnEN IT FR DE PL PT RU AR JA ES

对于在战斗中幸存下来的夫妇来说,和解往往是困难的。一个伴侣可能会以难以理解或接受的方式从战争中返回家园,从而导致背叛,恐惧甚至厌恶感。

许多退伍军人正在与创伤后应激障碍(PTSD)作战,这可能会引起记忆,夜间噩梦,焦虑症发作和精神错乱。他们还可以表现出情绪变化,例如抑郁,愤怒,烦躁和社会戒断。这些症状可能使他们难以重新融入平民生活并维持健康的关系。有几种策略可以帮助夫妻解决这些差异并加强联系。实现和解的第一步是理解彼此的观点。这意味着在没有判断的情况下进行积极的听证会,提出问题以进行澄清,并对合作伙伴的经验表示同情。这也意味着承认创伤后应激障碍是由创伤引起的疾病,而不是你的伴侣选择或想要的疾病。意识到伴侣的痛苦和挣扎,你可以表现出同情和支持,而不是冒犯或指责。另一个重要的策略是寻求专业帮助。提供多种资源,包括治疗,咨询,支持小组和在线社区。训练有素的心理健康专家可以提供指导和工具来治疗PTSD症状和克服关系困难。共同寻求帮助可以产生一种共同的语言和联系,从而加深合作伙伴之间的联系。非常重要的是要花时间亲密和沟通。虽然有些夫妇在战斗后可能会感到遥远,但通过约会、浪漫的手势和身体触摸等行动采取小步骤重新建立联系,可以建立信任和相互尊重。公开谈论自己的感受和经历,避免批评或指责,但诚实地表达需求和欲望。这让两个合作伙伴都感到被听到和理解,同时建立更深层次的情感联系。自我保健的做法对所有家庭成员,特别是儿童都至关重要。儿童经常在战争期间与父母的缺席作斗争,这可能导致焦虑,抑郁,行为问题和药物滥用。与他们共度美好时光,提供结构和常规,以及参加他们喜欢的课程,可以帮助减轻压力并增强安全感。按照这些策略,夫妻可以在一个伴侣经历战斗而另一个伴侣没有战斗后调和与心理变化有关的差异。通过表现出耐心,理解和奉献精神,他们可以保持联系,尊重彼此的经历,并在问题比以往任何时候都更加接近时相互支持。

一旦一个伴侣经历了战斗,而另一个伴侣没有战斗,夫妻如何调和心理变化的差异?

当一对夫妇有一个成员在战争或任何类型的战斗中幸存下来时,可能会发生重大的心理变化,这可能会影响他们与配偶的关系。这些变化包括创伤后应激障碍(PTSD),抑郁症,焦虑,愤怒问题和药物滥用问题。当一个伴侣与这些症状作斗争时,他们可能很难与伴侣进行情感交流和有效交流,从而导致误解和冲突。