La intimidad sexual es un aspecto importante de cualquier relación. Esto ayuda a crear un vínculo entre los socios y los acerca entre sí. Sin embargo, es importante estar seguro de que estás dedicando tiempo suficiente a la intimidad con tu pareja. En este artículo discutiremos cómo los padres pueden negociar la intimidad sexual con limitaciones de tiempo y cansancio.
La gestión del tiempo es crucial cuando se quiere mantener la intimidad con su pareja. Hay que planificar momentos íntimos regulares para que al final no tengas que meter todo en el mismo día. Programe fechas de fin de semana y vacaciones donde pueda pasar tiempo juntos de manera cualitativa sin interrupciones en el trabajo o las tareas domésticas. También debe intentar planificar el tiempo de sueño, si es posible. De esta manera, no sentirás que tendrás que sacrificar el sueño por el sexo.
La intimidad requiere energía que puede parecer limitada después de un largo día de trabajo o el cuidado de los niños todo el día. Para combatir la fatiga, tome medidas para mejorar su estado general de salud y bienestar. Todas las noches duerme bien, come comida nutritiva, practica deportes con regularidad, practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación y participa en actividades que promuevan el placer físico fuera del dormitorio.
A veces, los padres tienen que comprometerse en su horario para encontrar tiempo para la intimidad. Considere cambiar las tareas de la casa o delegar responsabilidades a otros para liberar tiempo. Si ambas parejas tienen un trabajo o una carrera difícil, considere contratar a alguien para que ayude en el cuidado de los niños o las tareas domésticas para que tenga más tiempo libre.
Además de la planificación y el autocuidado, en cualquier relación es necesaria la comunicación. Hable abiertamente de lo que necesita y espere uno del otro respecto a la intimidad. Sea honesto sobre sus deseos y límites, y discuta cuánto tiempo y energía puede dedicar a este aspecto de su relación. Establecer objetivos realistas y ser flexible cuando sea necesario. No tengas miedo de preguntar por lo que quieres, pero también escucha atentamente lo que tu pareja necesita y quiere.
Por último, recuerde que la intimidad sexual no siempre significa sexo penetrante. Hay muchas maneras de ser íntimo sin tener relaciones sexuales, incluyendo abrazarse, besarse, tomar las manos, hacer masajes y hablar de tus sentimientos y emociones. Esto puede ayudar a construir intimidad, incluso si no tiene la oportunidad de tener relaciones sexuales tradicionales.
¿Cómo negocian los padres la intimidad sexual con limitaciones de tiempo y cansancio?
Los padres se enfrentan a muchos desafíos a la hora de equilibrar la vida laboral con su vida personal, incluyendo encontrar tiempo para la intimidad sexual en su agitado horario y sentirse cansados después de un largo día cuidando a sus hijos. La clave está en encontrar formas de priorizar el vínculo físico y emocional como parte de su vida diaria, ya sea que signifique renunciar a «noches de citas» especiales o incluir el romance en otras actividades durante la semana.