Después del parto, los padres suelen tener dificultades para mantener su nivel anterior de intimidad debido a los cambios en su estado físico y emocional.
Sin embargo, hay formas en que las parejas pueden adaptar sus relaciones para encontrar nuevos niveles de intimidad y conexión a través de la comunicación, la paciencia y la creatividad.
En primer lugar, las parejas deben estar abiertas sobre sus sentimientos y deseos con respecto a su vida íntima. Esto incluye hablar de lo que les falta antes de tener hijos y aprender nuevas actividades que les puedan acercar. También es importante discutir cualquier temor o ansiedad relacionada con la intimidad, como la ansiedad por la imagen corporal, la privación del sueño o la falta de privacidad. Al expresar estas preocupaciones, las parejas pueden generar confianza y comprensión.
En segundo lugar, las parejas deben dar prioridad al cuidado personal y al descanso, incluido el tiempo solo sin sus hijos. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y permitirles reunirse como individuos. Las interrupciones en el ejercicio de las responsabilidades parentales también pueden contribuir a una conexión más profunda cuando regresan a casa. Las parejas también pueden turnarse para pasar tiempo alejadas unas de otras, dejándose extrañar más y valorarse mutuamente en la reunión.
En tercer lugar, las parejas deben buscar nuevas formas de intimidad que funcionen dentro de su estilo de vida y necesidades actuales.
Por ejemplo, puede incluir establecer una cita normal, planificar el sexo, probar nuevas posiciones o incluir estimulación sensorial, como aceites de masaje o velas. Experimentar con nuevas actividades y roles puede agregar diversidad y emoción a las relaciones.
Finalmente, las parejas deben ser pacientes entre sí y con ellos mismos. El parto trae cambios significativos en las hormonas y los procedimientos que pueden afectar la libido y el deseo. Con el tiempo y el esfuerzo, las parejas pueden adaptarse a estos cambios y descubrir nuevas formas de comunicarse emocional y físicamente. Es importante recordar que el amor, la intimidad y la pasión no dependen sólo de la intimidad física, sino que requieren una educación consistente durante mucho tiempo.
En conclusión, el parto plantea problemas para la vida íntima de las parejas, pero al comunicarse abiertamente, cuidarse, buscar nuevas experiencias y tener paciencia, los padres pueden encontrar un nuevo nivel de amor e intimidad.
¿Cómo adaptan las parejas la intimidad después del parto?
El proceso de adaptación de la pareja a la familia implica cambios significativos que requieren adaptación por parte de ambas parejas. Aunque no hay soluciones universales para establecer la intimidad entre dos personas que acaban de convertirse en padres, muchas parejas tienen ciertas dificultades para cruzar.