بعد الولادة، عادة ما يواجه الآباء صعوبات في الحفاظ على المستوى السابق من العلاقة الحميمة بسبب التغيرات في حالتهم الجسدية والعاطفية. ومع ذلك، هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها تكييف علاقاتهم لإيجاد مستويات جديدة من العلاقة الحميمة والتواصل من خلال التواصل والصبر والإبداع.
أولاً، يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن مشاعرهم ورغباتهم في حياتهم الحميمة. يتضمن ذلك الحديث عما ينقصهم قبل إنجاب الأطفال واستكشاف أنشطة جديدة يمكن أن تقربهم من بعضهم البعض. من المهم أيضًا مناقشة أي مخاوف أو مخاوف مرتبطة بالعلاقة الحميمة، مثل قلق صورة الجسم أو الحرمان من النوم أو الافتقار إلى الخصوصية. من خلال التعبير عن هذه المخاوف، يمكن للأزواج بناء الثقة والتفاهم. ثانيًا، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والاستجمام، بما في ذلك الوقت وحده بدون أطفالهم. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف التوتر والسماح لهم بلم شملهم كأفراد. يمكن أن تعزز فترات الراحة الأبوية أيضًا ارتباطًا أعمق عند عودتهم إلى المنزل. يمكن للأزواج أيضًا أن يتناوبوا على قضاء الوقت بعيدًا عن بعضهم البعض، مما يسمح لأنفسهم بتفويت بعضهم البعض بشكل أعمق وتقدير بعضهم البعض عند لم شملهم. ثالثًا، يجب على الأزواج البحث عن أشكال جديدة من العلاقة الحميمة التي تعمل ضمن أسلوب حياتهم واحتياجاتهم الحالية.
على سبيل المثال، يمكن أن يشمل ذلك تحديد موعد منتظم، أو التخطيط للجنس، أو تجربة أوضاع جديدة أو تضمين التحفيز الحسي، مثل زيوت التدليك أو الشموع. يمكن أن تضيف تجربة الأنشطة والأدوار الجديدة تنوعًا وإثارة للعلاقات. أخيرًا، يجب على الأزواج التحلي بالصبر مع بعضهم البعض ومع أنفسهم. تجلب الولادة تغييرات كبيرة في الهرمونات والإجراءات التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية والرغبة. مع الوقت والجهد، يمكن للأزواج التكيف مع هذه التحولات واكتشاف طرق جديدة للتواصل عاطفياً وجسدياً. من المهم أن نتذكر أن الحب والحميمية والعاطفة لا تعتمد فقط على العلاقة الحميمة الجسدية، ولكنها تتطلب نشأة ثابتة بمرور الوقت. في الختام، تشكل الولادة تحديات لحياة الأزواج الحميمة، ولكن من خلال التواصل الصريح، والاعتناء بأنفسهم، والبحث عن تجارب جديدة والتحلي بالصبر، يمكن للوالدين العثور على مستوى جديد من الحب والحميمية.
كيف يتكيف الأزواج مع العلاقة الحميمة بعد الولادة ؟
تنطوي عملية التكيف بين الزوجين والأسرة على تغييرات كبيرة تتطلب التكيف من قبل كلا الشريكين. على الرغم من عدم وجود حلول واحدة تناسب الجميع لإقامة علاقة حميمة بين شخصين أصبحا للتو آباء، إلا أن العديد من الأزواج يواجهون بعض الصعوبة في الانتقال.