¿Cómo pueden las parejas mantener la intimidad después de la jubilación?
Las parejas jubiladas pueden descubrir que su dinámica de relación ha cambiado. Ahora pasan más tiempo juntos, pero ya no trabajan codo con codo en el trabajo, crían a sus hijos o manejan un horario tenso. Los jubilados pueden sentir que hay menos que hablar de ellos porque ya no comparten experiencias o problemas diarios. Es natural que las parejas crezcan cuando no tienen intereses o actividades comunes fuera de casa. Para mantener la chispa, las parejas retiradas deben crear nuevas rutinas y formas de comunicación emocional.
La intimidad requiere intimidad emocional. Las parejas deben dedicar tiempo a conversaciones significativas todos los días. Pueden dedicar una hora a hablar de café o pasear cogidos de la mano. Una conversación abierta y honesta sobre los sentimientos ayuda a las parejas a mantenerse en contacto. Pregúntate unos a otros sobre las esperanzas, los sueños, los miedos y los objetivos. Escuche sin interrupción y ofrezca respuestas de apoyo. Trata de entender el punto de vista de tu pareja. Comparte recuerdos positivos y momentos felices del pasado.
Mantener la intimidad física también mantiene fuertes relaciones. La pareja debe ser sensible a los cambios en el lenguaje corporal y la apariencia con la edad. Los cuerpos viejos cambian de forma y desean diferentes tipos de toques. Siempre son bienvenidos los abrazos, abrazos y besos. A algunos compañeros les gusta más el sexo que a otros, por lo que es importante informar sobre las necesidades y preferencias. Si la pareja está demasiado cansada, enferma o herida, busque otras formas de mostrar afecto. Las parejas jubiladas que desean mantener la intimidad sexual deben planificar regularmente el tiempo para hacerlo.
La jubilación ofrece libertad para explorar nuevas aficiones y pasiones. Las parejas pueden descubrir nuevos intereses que los acercan. Dar clases, unirse a grupos y viajar para ver nuevos lugares. Compartir experiencias emocionantes crea oportunidades para combinar. Si uno de los cónyuges siempre ha sido una mariposa social y el otro no es del agrado de la multitud, busque ocupaciones que sean adecuadas para ambos.
Por ejemplo, intente ir a las galerías de arte en horas no lectivas o asistir a conciertos en lugares pequeños.
Finalmente, las parejas jubiladas deben pasar tiempo de calidad por separado, buscando intereses individuales. Esto da la oportunidad de crecimiento personal, independencia y diversión. Un compañero que se siente apoyado puede sentirse lo suficientemente protegido como para compartir pensamientos y deseos más profundos. Fomente la investigación preguntándose qué hace su pareja sola. Apoye las aspiraciones de los demás ofreciendo consejos o haciendo preguntas.
En conclusión, los jubilados deben trabajar duro para mantener viva su relación. Con comunicación abierta e intereses comunes, las parejas pueden permanecer conectadas emocionalmente. La intimidad física requiere esfuerzo y creatividad. Busque nuevas aficiones e intereses para crecer como individuos y permanecer curiosos por la vida. Pasatiempo agradable y pasatiempo compartido.
¿Cómo mantienen las parejas la intimidad tras la jubilación?
En general, mantener la intimidad después de la jubilación es importante para la salud mental y física de las personas mayores. Los estudios han demostrado que la actividad sexual puede mejorar la salud cardiovascular, aumentar las funciones cognitivas y reducir los niveles de estrés entre las personas mayores (actividad sexual entre las personas mayores).