Las parejas deben saber que incluso las faltas menores pueden degenerar en problemas graves si no se resuelven lo suficientemente temprano, y es importante entender cómo pueden ocurrir estas violaciones de confianza.
Causas de la traición
Las causas más comunes de la infidelidad incluyen el deseo de sobrevivir a una experiencia juvenil, huir del aburrimiento o el estrés en casa, la necesidad de novedad y emoción, o simplemente buscar una mejor atención o estimulación que la que proporciona la pareja. Inicialmente pueden parecer motivaciones inofensivas, pero se vuelven más problemáticas cuando se combinan con vulnerabilidades en las relaciones por falta de conexión, indignación, sensación de descuido u otros factores.
Reconocimiento de signos de traición
Hay varios signos a los que hay que prestar atención, señalando el engaño de los socios, por ejemplo, pasar una cantidad excesiva de tiempo fuera de casa sin explicar las razones, ocultando repentinamente su teléfono o la pantalla del ordenador, evitando ciertos temas durante la conversación, menos interesado en la intimidad física, tarde o distraído, actuar culpable o evasivo, cambiar la apariencia o los modales, hacerse oculto en relación con las finanzas o los planes, etc
Además, un cambio repentino en el estado de ánimo o comportamiento debe ser marcado y discutido abiertamente con su pareja.
Resolver pequeños problemas antes de que se conviertan en grandes
Para que las pequeñas traiciones no degeneren en graves violaciones de la confianza, las parejas deben comunicarse con honestidad y regularidad sobre cualquier preocupación sobre el comportamiento del otro, discutir qué les ha llevado, escuchar atentamente, confirmar emociones sin condenar, y trabajar juntos para encontrar soluciones que fortalezcan el vínculo entre ellos. Esto requiere esfuerzo, paciencia, simpatía y voluntad de ambas partes para resolver los problemas de frente, en lugar de barrerlos debajo de la alfombra hasta que exploten más tarde.
Medidas preventivas
Las medidas preventivas también pueden ayudar a reducir la probabilidad de infidelidad, como establecer límites en torno al uso de la tecnología, establecer líneas de comunicación abiertas sobre necesidades/deseos/miedos/deseos, dedicar tiempo a un enfoque individual de calidad cada semana, practicar habilidades de escucha activa, mostrar gratitud y aprecio diariamente, hacer nuevos negocios juntos, etc. Lo importante no es tratar estos pasos con demasiada frivolidad, sino dedicarse por completo a mantener la confianza en sus relaciones, creando ahora fuertes hábitos fundamentales, en lugar de reaccionar cuando surgen problemas.
¿Cómo previenen las parejas las pequeñas traiciones que pueden conducir a graves alteraciones de la confianza?
Una forma para que las parejas eviten pequeñas traiciones que pueden llevar a graves alteraciones de la confianza es establecer estándares saludables de comunicación que ayuden a cada pareja a sentirse escuchada, entendida y respetada. Esto incluye habilidades de escucha activa, como reflejar lo que se ha dicho para proporcionar comprensión y confirmación de sentimientos con frases como «Esto debe haber sido difícil» o'Entiendo por qué te sentirías así.