Os pares devem saber que mesmo transgressões menores podem se transformar em problemas graves se não forem resolvidos cedo o suficiente, e é importante entender como essas violações de confiança podem ocorrer.
As razões da traição
As razões mais comuns para a infidelidade incluem o desejo de viver a experiência juvenil, fugir do tédio ou do estresse em casa, a necessidade de novidade e emoção, ou simplesmente procurar melhor atenção ou estimulação do que fornece o parceiro. Inicialmente, elas podem parecer motivações inofensivas, mas tornam-se mais problemáticas combinadas com vulnerabilidades de relacionamento por falta de comunicação, indignação, sentimento de despreparo ou outros fatores.
Reconhecimento de sinais de traição
Há vários sinais que devem ser observados, indicando a fraude dos parceiros, por exemplo, passar uma quantidade excessiva de tempo fora de casa sem explicação, escondendo de repente o seu telefone ou tela do computador, evitando certos temas durante a conversa, menos interessado na intimidade física, atrasado ou distraído, agir como culpado ou evasivo, mudar as aparências ou maneiras, tornar-se sigiloso em relação às finanças ou planos, etc
Além disso, uma mudança repentina de humor ou comportamento deve ser observada e discutida abertamente com seu parceiro.
Resolver pequenos problemas antes que eles se tornem grandes
Para evitar que pequenas traições se transformem em sérias violações de confiança, os casais devem se comunicar honestamente e regularmente sobre qualquer preocupação sobre o comportamento do outro, discutir o que levou a eles, ouvir com atenção, confirmar emoções sem condenação, e trabalhar juntos para encontrar soluções que fortaleçam a conexão entre eles. Isso requer esforço, paciência, empatia e disposição de ambos os lados para resolver os problemas de frente, em vez de limpá-los para debaixo do tapete até explodirem mais tarde.
Medidas preventivas
Medidas preventivas também podem ajudar a reduzir a probabilidade de infidelidade, tais como estabelecer limites em torno do uso da tecnologia, estabelecer linhas abertas de comunicação sobre necessidades/desejos/medos/desejos, dar tempo para uma abordagem individual de qualidade a cada semana, trabalhar habilidades de audição ativa, mostrar gratidão e apreço diariamente, juntar-se a novos assuntos, etc. É importante não tratar estes passos com muita leveza, mas se dedicar integralmente a manter a confiança nas suas relações, criando fortes hábitos fundamentais agora, em vez de reagir quando há problemas.
Como é que os casais evitam pequenas traições que podem causar sérias violações de confiança?
Uma forma de os casais evitarem pequenas traições que podem causar sérias perturbações de confiança é estabelecer padrões saudáveis de comunicação que ajudem cada parceiro a sentir-se ouvido, compreendido e respeitado. Isso inclui habilidades de audiência ativa, como refletir o que foi dito para garantir a compreensão e a confirmação de sentimentos com frases como "Deve ter sido difícil" ou "Eu entendo por que você se sentiria assim.