Pary powinny mieć świadomość, że nawet drobne uchybienia mogą przekształcić się w poważne problemy, jeśli nie zostaną one rozwiązane wystarczająco wcześnie i ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób mogą wystąpić te naruszenia zaufania.
Powody zdrady
Najczęstsze powody niewierności to chęć przeżycia młodego doświadczenia, ucieczka od nudy lub stresorów w domu, potrzeba nowości i podniecenia, lub po prostu szukanie lepszej uwagi lub stymulacji niż zapewnia partner. Początkowo mogą one wydawać się nieszkodliwymi motywacjami, ale stają się bardziej problematyczne w połączeniu z lukami w relacjach z powodu braku związku, urazy, uczucia zaniedbania lub innych czynników.
Rozpoznawanie objawów zdrady
Istnieje kilka znaków, na które należy uważać, wskazanie na oszukiwanie partnerów, takich jak spędzanie nadmiernie dużo czasu poza domem bez wyjaśnień, nagle ukrywanie telefonu lub ekranu komputera, unikając pewnych tematów podczas rozmowy, mniej zainteresowany fizyczną intymnością, spóźnieniem lub rozproszeniem, działaniem winnym lub uchylającym się, zmieniają wygląd lub maniery, stają się tajemnicą o finansach lub planach, itd.
Ponadto należy zauważyć nagłą zmianę nastroju lub zachowania i otwarcie omówić z partnerem.
Rozwiązywanie małych problemów przed ich zdobyciem
Aby zapobiec powstawaniu drobnych zdrad w poważne naruszenia zaufania, pary powinny uczciwie i regularnie komunikować się o wszelkich obawach związanych ze swoim zachowaniem, dyskutować o tym, co ich doprowadziło, słuchać uważnie, potwierdzać emocje bez osądu i współpracować w celu znalezienia rozwiązań wzmacniających więź między nimi Potrzeba wysiłku, cierpliwości, empatii i gotowości po obu stronach, aby rozwiązać problemy, zamiast zamiatać je pod dywan, aż eksplodują później.
Środki zapobiegawcze
Środki zapobiegawcze mogą również pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo niewierności, takie jak wyznaczanie granic wokół korzystania z technologii, ustanawianie otwartych linii komunikacji o potrzebach/pragnieniach/obawach/pragnieniach, przydzielanie czasu na indywidualne podejście wysokiej jakości co tydzień, praktykowanie aktywnych umiejętności słuchania, okazywanie wdzięczności i doceniania na co dzień podstawy, wspólne robienie nowych rzeczy itp. Ważne jest, aby nie podejmować tych kroków zbyt lekko, ale poświęcić się całkowicie na utrzymanie zaufania do relacji, tworzenie silnych podstawowych nawyków teraz, a nie reagować, gdy pojawiają się problemy.
Jak pary zapobiegają drobnym zdradom, które mogą prowadzić do poważnych naruszeń zaufania?
Jednym ze sposobów dla par, aby zapobiec drobnym zdradom, które mogą prowadzić do poważnych naruszeń zaufania, jest ustanowienie zdrowych standardów komunikacji, które pomogą każdemu partnerowi poczuć się słyszanym, zrozumianym i szanowanym. Obejmuje to aktywne umiejętności słuchania, takie jak odzwierciedlanie tego, co zostało powiedziane, aby zapewnić zrozumienie i walidację uczuć za pomocą zwrotów takich jak "To musiało być trudne" lub "Rozumiem, dlaczego tak byś się czuł.