La mayoría de la gente cree que tener una libido adecuada es esencial para una relación sana y satisfactoria.
Sin embargo, no siempre es así. Muchas parejas tienen diferentes niveles de atracción sexual, lo que puede crear tensión y frustración si se dejan sin resolver. De hecho, los estudios sugieren que la libido no concuerda es bastante común, afectando hasta al 40% de las parejas. A pesar de estas estadísticas, las parejas tienen maneras de mantener la estabilidad emocional a pesar de los diferentes deseos. Así es como.
En primer lugar, es importante hablar abierta y honestamente de sus necesidades y preferencias individuales. Habla de lo que te gusta y no te gusta en la cama, discute tus fantasías y renuncias y prepárate para comprometerte. Reconoce que tu pareja tiene deseos diferentes a los tuyos y trata de entenderlos. No creas que se enterarán de esto sin previo aviso.
Por ejemplo, si desea más intimidad y su pareja no, explique por qué es importante para usted. Puede llevar algún tiempo, pero ayudará a fomentar la confianza y la comprensión.
En segundo lugar, concéntrese también en la intimidad no sexual. Pasa un tiempo de calidad juntos haciendo actividades que a ambos les gustan, como cocinar o ver películas. Muestra afecto a través de un toque físico o palabras de confirmación, por ejemplo, abrazándote o diciéndote el uno al otro: «Te amo». Esto puede ayudar a crear una conexión emocional, incluso cuando el sexo no ocurre. Y recuerda que además del sexo, hay muchas formas de intimidad - emocional, espiritual, intelectual e incluso sensual. Explora con tu pareja.
En tercer lugar, establezca límites alrededor del sexo. Negocie la frecuencia o la cantidad que le convenga a ambos y apéguese a ella. También puede aceptar no tener relaciones sexuales de vez en cuando, ¡está bien! Recuerde, el sexo no es la única manera de mostrar amor y cuidado. Si una persona quiere más sexo que otra, considere programar un tiempo especial para compensarlo, o centrarse en los contactos no sexuales durante los días normales.
Finalmente, si es necesario, póngase en contacto con el soporte externo. La terapia de pareja o el asesoramiento individual pueden ayudar a resolver problemas subyacentes que contribuyen a la inconsistencia de la libido, como lesiones, estrés o depresión. También hay recursos, como libros, artículos y talleres, que pueden aportar recomendaciones e ideas. Considere explorar prácticas sexuales alternativas o fantasías que interesen a ambas parejas.
En conclusión, las parejas con diferentes niveles de deseo pueden mantener relaciones saludables comunicándose abiertamente, fomentando el vínculo emocional, estableciendo límites y buscando apoyo externo si es necesario. Esto requiere esfuerzo y compromiso, pero vale la pena para una relación plena y estable.
¿Cómo mantienen la estabilidad emocional las parejas con libido inconsistente?
Una de las formas en que las parejas pueden mantener su estabilidad emocional cuando hay una diferencia de deseo sexual entre ellas es la comunicación abierta. Para ambas parejas es importante poder expresar sus necesidades, deseos e inquietudes respecto al sexo y la intimidad, así como escuchar y entender el punto de vista del otro. Esto puede incluir el establecimiento de fronteras y el establecimiento de acuerdos sobre lo que constituye un comportamiento aceptable en las relaciones.