Die meisten Menschen glauben, dass eine angemessene Libido für eine gesunde und befriedigende Beziehung unerlässlich ist.
Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Viele Paare haben unterschiedliche Ebenen der sexuellen Anziehung, die Spannung und Frustration erzeugen können, wenn sie ungelöst gelassen werden. Tatsächlich zeigen Studien, dass nicht übereinstimmende Libido ziemlich häufig ist und bis zu 40% der Paare betrifft. Trotz dieser Statistiken haben Paare Möglichkeiten, trotz unterschiedlicher Wünsche emotionale Stabilität zu bewahren. So geht 's.
Zunächst ist es wichtig, offen und ehrlich über Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zu sprechen. Sprechen Sie über Dinge, die Sie im Bett mögen und nicht mögen, besprechen Sie Ihre Fantasien und Ablehnungen und seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen. Erkennen Sie, dass Ihr Partner andere Wünsche hat als Sie und versuchen Sie, sie zu verstehen. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie ohne Vorwarnung davon erfahren.
Wenn Sie beispielsweise mehr Intimität wünschen und Ihr Partner dies nicht möchte, erklären Sie, warum dies für Sie wichtig ist. Es kann einige Zeit dauern, aber es wird dazu beitragen, Vertrauen und Verständnis aufzubauen. Zweitens, konzentrieren Sie sich auch auf nicht-sexuelle Intimität. Verbringen Sie gemeinsam Zeit mit Aktivitäten, die Sie beide mögen, wie Kochen oder Filme schauen. Zeige Zuneigung durch körperliche Berührung oder Worte der Bestätigung, zum Beispiel, indem du dich umarmst oder sagst: „Ich liebe dich". Dies kann helfen, eine emotionale Verbindung aufzubauen, auch wenn kein Sex stattfindet. Und denken Sie daran, dass es neben Sex viele Formen der Intimität gibt - emotional, spirituell, intellektuell und sogar sinnlich. Erkunden Sie diese gemeinsam mit Ihrem Partner.
Drittens, setzen Sie Grenzen um Sex. Vereinbaren Sie eine Häufigkeit oder einen Betrag, der für Sie beide geeignet ist, und halten Sie sich daran. Sie können auch zustimmen, von Zeit zu Zeit überhaupt keinen Sex zu haben - das ist in Ordnung! Denken Sie daran, Sex ist nicht die einzige Möglichkeit, Liebe und Fürsorge zu zeigen. Wenn eine Person mehr Sex haben möchte als die andere, sollten Sie eine besondere Zeit einplanen, um dies auszugleichen, oder sich auf nicht-sexuelle Kontakte für normale Tage konzentrieren.
Wenden Sie sich bei Bedarf an einen externen Support. Paartherapie oder individuelle Beratung kann helfen, die zugrunde liegenden Probleme zu lösen, die zur Libido-Diskrepanz beitragen, wie Trauma, Stress oder Depression. Es gibt auch Ressourcen wie Bücher, Artikel und Workshops, die Empfehlungen und Ideen liefern können. Erwägen Sie, alternative sexuelle Praktiken oder Fantasien zu erkunden, die beide Partner interessieren. Abschließend können Paare mit unterschiedlichen Wunschniveaus gesunde Beziehungen pflegen, indem sie offen kommunizieren, eine emotionale Bindung pflegen, Grenzen setzen und bei Bedarf externe Unterstützung suchen. Es erfordert Anstrengung und Kompromisse, aber es lohnt sich für eine erfüllende und stabile Beziehung.
Wie halten Paare mit nicht übereinstimmender Libido die emotionale Stabilität aufrecht?
Eine Möglichkeit, wie Paare ihre emotionale Stabilität aufrechterhalten können, wenn es einen Unterschied im sexuellen Verlangen zwischen ihnen gibt, ist die offene Kommunikation. Es ist wichtig, dass beide Partner in der Lage sind, ihre Bedürfnisse, Wünsche und Bedenken in Bezug auf Sex und Intimität auszudrücken und die Sichtweise des anderen zu hören und zu verstehen. Dies kann die Festlegung von Grenzen und die Festlegung von Vereinbarungen über akzeptables Verhalten in einer Beziehung umfassen.