يعتقد معظم الناس أن امتلاك الرغبة الجنسية المناسبة أمر ضروري لعلاقة صحية ومرضية. ومع ذلك، ليس هذا هو الحال دائمًا. العديد من الأزواج لديهم مستويات مختلفة من الدافع الجنسي، مما قد يؤدي إلى التوتر والإحباط إذا تُركوا دون حل. في الواقع، تظهر الدراسات أن الرغبة الجنسية غير المتطابقة شائعة جدًا، حيث تؤثر على ما يصل إلى 40٪ من الأزواج. على الرغم من هذه الإحصائيات، فإن الأزواج لديهم طرق للحفاظ على الاستقرار العاطفي على الرغم من الرغبات المختلفة. إليك الطريقة.
أولاً، من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن احتياجاتك الفردية وتفضيلاتك. تحدث عما تحبه وما لا تحبه في السرير، وناقش تخيلاتك ورفضك وكن على استعداد لتقديم تنازلات. أدرك أن شريكك لديه رغبات مختلفة عنك وحاول فهمها. لا تعتقد أنهم سيكتشفون ذلك دون سابق إنذار.
على سبيل المثال، إذا كنت تريد المزيد من العلاقة الحميمة ولم يفعل شريكك، اشرح سبب أهميتها بالنسبة لك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، لكنه سيساعد في بناء الثقة والتفاهم. ثانيًا، ركز على العلاقة الحميمة غير الجنسية أيضًا. اقضِ وقتًا ممتعًا معًا في القيام بالأنشطة التي تستمتع بها، مثل الطهي أو مشاهدة الأفلام. أظهر المودة من خلال اللمسة الجسدية أو كلمات التأكيد، مثل العناق أو القول لبعضنا البعض، «أنا أحبك». يمكن أن يساعد هذا في خلق اتصال عاطفي حتى عندما لا يحدث الجنس. وتذكر أنه بالإضافة إلى الجنس، هناك العديد من أشكال العلاقة الحميمة - العاطفية والروحية والفكرية وحتى الحسية. استكشفها مع شريكك.
ثالثًا، ضع حدودًا حول الجنس. تفاوض على تردد أو كمية تناسبك والتزم بها. يمكنك أيضًا الموافقة على عدم ممارسة الجنس على الإطلاق من وقت لآخر - هذا جيد! تذكر أن الجنس ليس الطريقة الوحيدة لإظهار الحب والرعاية. إذا أراد شخص ما ممارسة الجنس أكثر من الآخر، ففكر في تحديد وقت خاص لتعويضه، أو التركيز على اللقاءات غير الجنسية خلال الأيام العادية. أخيرًا، اتصل بالدعم الخارجي إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد علاج الأزواج أو الاستشارة الشخصية في معالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في عدم تطابق الرغبة الجنسية، مثل الصدمة أو التوتر أو الاكتئاب. هناك أيضًا موارد مثل الكتب والمقالات وورش العمل التي يمكن أن توفر التوجيه والرؤى. ضع في اعتبارك استكشاف الممارسات الجنسية البديلة أو التخيلات التي تهم كلا الشريكين. في الختام، يمكن للأزواج ذوي المستويات المتفاوتة من الرغبة الحفاظ على علاقات صحية من خلال التواصل علانية، ورعاية الاتصال العاطفي، ووضع الحدود والسعي للحصول على دعم خارجي إذا لزم الأمر. يتطلب الأمر جهدًا وتسوية، لكنه يستحق ذلك من أجل علاقة كاملة ومستقرة.
كيف يحافظ الأزواج ذوو الرغبة الجنسية غير المتطابقة على الاستقرار العاطفي ؟
طريقة واحدة يمكن للأزواج الحفاظ على استقرارهم العاطفي عندما يكون هناك فرق في الرغبة الجنسية بينهم هي من خلال التواصل المفتوح. من المهم لكلا الشريكين أن يكونا قادرين على التعبير عن احتياجاتهما ورغباتهما ومخاوفهما بشأن الجنس والألفة، والاستماع وفهم منظور بعضهما البعض. وقد يشمل ذلك وضع الحدود وإبرام اتفاقات بشأن ما يشكل سلوكا مقبولا في العلاقة.